从体内补充维他命以及水分。不只是体外，连体内也要加强保护才行。可以多吃含有胶原蛋白的食物，以及摄取维他命和水分，这样可以帮助肌肤再生。
尤其是有助于胶原蛋白摄取，防止色素沈淀的维他命C，促进细胞成长的维他命B2，帮助健康的皮肤以及毛发成长，促进新陈代谢的维他命B6等都可以多多摄取。以上的营养素都可以从猪肉，蛋，香蕉，以及青椒中摄取，或者你也可以试试维他命剂。
隔天可要早点睡觉了。生活习惯也很重要。如果可以在所谓的睡美人时间的晚上10点到深夜2点之间睡觉的话，就可以帮助肌肤快速成长。
如果前一天没有卸妆就睡觉的话，那么隔天就要早点睡，就可以有助肌肤恢复。可以把卸妆眠放在床头柜上，即使很累，也可以在休息前简单卸妆的。
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2不卸妆睡觉的危害
粉底是妆容的基础，与肌肤接触的时间最长。在外奔波一整天之后，脸上出现浮粉和卡粉，那是粉底颗粒混杂了空气中的污染物、细菌、灰尘等等。这时候，皮肤的微循环系统就不能时时刻刻向皮肤组织输送氧气及营养物质，也不能排泄代谢产物，帮助肌肤进行自我修护，从而显现细纹，肤色暗沉，毛孔粗大一系列的问题。
大部分妆前乳primer最主要成分是硅胶，它的作用是均匀调整肤色、平滑皮肤，最显著的功效是瞬间毛孔隐形。如果晚上没有彻底的将妆前乳清洗干净，脸上的细菌数量相当可观，稍不注意就会造成细菌感染，引发皮肤红肿过敏等问题。
导致长痘痘。化妆品残留及皮脂污垢不清洗干净就睡觉，是导致皮肤状况不好的元凶。不卸妆就睡觉容易引起毛孔炎症，出痘痘。
3不卸妆睡觉
不卸妆睡觉导致皮肤衰老加速。不卸妆睡觉会导致皮肤衰老加速，这是因为晚上是身体和肌肤的排毒时间，而化妆品在脸上残留，堵塞脸部的毛孔，使得脸部毛孔得不到自由的呼吸，从而使得脸部变得衰老。
不卸妆睡觉导致毛孔粗大。不卸妆睡觉会导致毛孔粗大，这是因为化妆品在脸部的残留，通过毛孔呼吸的过程，从而进入到毛孔，造成毛孔堵塞，最终形成毛孔粗大。
涂着唇膏睡觉，非常容易导致嘴唇干燥起皮，唇纹横生。应该用化妆棉蘸着卸妆液仔细将附着的唇膏擦干净，然后涂上一层厚厚的润唇膏睡觉，第二天早上保证让双唇恢复深沉水润，娇嫩欲滴。
4睡觉一定要卸妆吗
导致熊猫眼
不卸妆就睡觉，这会使得眼妆的污渍残留在眼部，从而使得眼线液以及睫毛膏在眼部形成沉淀，从而形成黑眼圈，也就是我们日常的熊猫眼。
导致睫毛脱落
不卸妆睡觉，会导致眼睛上的睫毛膏长时间凝聚在一起，从而很难被卸妆乳乳化，最终导致睫毛的脱落。因此妹纸们在回到家中卸妆时，一定要仔细卸妆，不要让睫毛膏残留在睫毛上，导致睫毛变得稀少。
睫毛膏不卸堵塞毛囊
睫毛膏在睡觉的时候不卸干净，会伤害睫毛，导致睫毛变硬甚至脱落。而且睫毛膏中的黑色素还会污染到眼睛周围的肌肤，严重的话还会堵塞毛囊，如果发炎，肿胀还会引起眼睑炎;再者，睫毛膏中的化学成分一旦在眼部残留过久，会加速皮肤老化，黑色素长期沉淀引起黑眼圈;睫毛膏干了之后的碎渣还会有可能伤害眼睛。
