每当我们要在公共场合演讲或者是与陌生人交往的时候会发现自己突然大脑一片空白，并且说话开始没有条理起来，有时候声音也很小，这些缺点让我们十分郁闷，也想要改掉这些缺点，不过要从何做起呢?今天我们就分享一些怎样在众人面前说话不紧张的方法。

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树立自信心

不断提醒自己，你和别人都是平等的，别人是在用心聆听你的话语，不论你说的怎么样，他都能理解你的意思，并且尊重你的观点。在交流的过程中，不断地提醒自己，你说的很好。

真话最能感动听众

说话时，尽管你又热情，尽管你有技巧，可是你的话都是不着边际的胡扯瞎说，也是不行的，你说话时必须围绕着一个中心，把自己的意思合理归类，把问题讲明白，你用到的事例应该与这个中心保持一致，这些都是说话的最基本要求，但是有一点需要注意，你的话必须是发自内心的。谈话时有目的的，目的不同，详略，重点地选择等也应该有所不同，否则，你的话就不能表达你的思想。

真情胜过滔滔不绝

在交谈中，感情的真切流露要比讲究语言华丽更重要，评价一个人说话是否有魅力，其标准不是他的讲话多么流畅，多么滔滔不绝，而是他的感情是否发自内心的真诚。

降低内在欲望

降低内在欲望，不过分在意自己的表现。人们地与人交往的过程中都会有一种内在的欲望，希望给对方留下好印象，而想把自己的缺点隐藏起来，这是很自然的事。然而，这种欲望过强，就会很在意自己的表现是否完美、出色，因而造成紧张情绪。当我们不苛求自己能让人人满意，能容忍自己在人际交往中出现的失误或失态，不去过分在意自己的表现，而是追求自自然然地与人交往时，紧张情绪自然不会发生了。

最后，在讲话的过程中，适当的用肢体语言配合自己的语言，往往也能收到很好的效果，一个手势，一个肢体动作，往往比语言更有表达力和感染力。同事也能让对方感同身受。