孩子上了中学以后，很多家长都非常头疼，孩子学习不好，学习科目又非常的多，成绩不平衡，学习不稳定，偏科现象严重，学习压力有很大，自己工作又很忙，真是让人头疼的一件事情，那么孩子学习压力太大应该怎么办呢?以下是小编为您整理的减轻学习压力的方法的相关内容。
运动
尽管压力是精神上的，却可以通过运动派遣出去。所以，压力大时就做一些运动，由轻微到激烈，甚至可以在运动时大喊大叫，疯狂的哭和笑。但是因为时间有限，不可能痛痛快快运动。需要每天坚持体育锻炼，比如跑操和做广播体操。
自强
别人再好也只是给你建议或者适当帮助，其余的大部分还是要靠你自己。因此你需要自强。你的压力短时间内不可能去除，因为你的大多数同龄人跟你一样，你如果不努力应对压力，就会在学业上一退再退。
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跟朋友倾诉
每个学生都有十分要好的朋友，如果压力过大，请找他倾诉，尤其当他是异性朋友时，对你缓解压力很有帮助。但是，你们需要掌握度数，尽量不要把友情发展为爱情。
2大学生怎样减轻学习压力
清楚自己的定位。大学四年里，每一年都会有对生活、对自己不同的认识。你会渐渐的发现，起初你急切需要得到他人的认可，等再过2、3年，这时的你会更关注自己对自己的看法。要记住别人不理解你不可怕，最可怕的是你不认识你自己。比如，这会关系到自己是更适合于直接工作还是继续读研的选择。
学会了解自己的情绪。首先，要学会发现自己的情绪变化，找出原因。比如:现在不想去自习，去了也是玩手机。那这种情况下，就可以不妨遵从内心的想法，去做自己想做的事情，比如在宿舍里睡一会觉儿，看看电影等等。等你内心想去自习时，你会发现这时自己能看进去书，并且效率不低。
我们并不是要跟其他人步伐一致，要学会了解自己并接纳自己。处理好与他人关系(舍友、朋友、对象、老师等)。因为时代赋予了当代大学生“自我”的性格，所以都希望别人围着自己转，因此不免发生一些矛盾。比如“舍友之间的冷战”，当自己居住的地方宿舍里出现这样情况，你认为自己能舒服的投入学习吗?
3如何缓解考试的压力
当考试失利的时候要正确的面对这个成绩，分析我们这个为什么会考成这样，这回差的原因是什么，，更何况不到最后一刻我们这些困难都是暂时的失利，所以我们不应该提前放弃，自暴自弃。
可以适当的降低自己的期望值，把自己的期望不要定的过高，有一句话叫做眼高手低，而且我们进步不是一蹴而就的，所以我们要慢慢的来进行，这个也可以叫目标分割。
不要老是跟别人攀比，因为这个很难比较，每个人的学习能力都是不一样的，这个成绩也是可以跟之前每一次考试来对比的，其实每一次只要考好一分都是进步，这个是最重要，要记住这个点。
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就是家长方面，压力是来自各方面的，这个是毋庸置疑的，所以我们要准备从各种方面也疏解，如果说你的家长给了你压力那么你就好好的跟他们说明原因这个会给我们带来不一样的感觉的。
4高中生怎样减轻学习压力
近年来，大学生的就业出现瓶颈，让高中生也感觉很恐惧，在学习中压力更大，其实压力是伴随每个人一生的事情。高中生们要正确看待此问题，如果没有压力，就没有动力了，因此要学会调整心态，为自己解压。调整心态 不要给自己施加压力了，根据自己实际情况来定学习和生活方案，常和同学交流学习经验。 能缓解压力 。
性格内向的学生，喜欢独自学习，如真不想和他人交流，在学习之余听听音乐 ，能适当的缓解压力。 如果学习真的既困又太累，不防爬在课桌上小睡一会(不要在老师讲课时这样做，这样是不尊重自己也是不尊重老师，最好是在自习课上为好。)，此方法能缓解压力。
学习很辛苦哦，累了好好就休息。不要想太多。抽空和同学们一起画画，说说笑笑，这样能缓解压力。在周末可以和同学们一起多出去散散心，呼吸新鲜的空气，多和要好的朋友同学互相交流，比如有些学校还组织学生踩气球活动能缓解压力。
