当遭遇到巨大压力的时候，能躲则躲，给自己的理由是「不能有压力，不然会有损身体健康」。有的时候，硬着头皮上，告诉自己要抗压，要挺着，往往结束后感觉就像扒了一层一一样身心俱疲。以下是小编为您整理的高中生如何提高抗压能力的相关内容。
学习的动机。学习需要动机。由于学生的个人需要而产生的学习内驱力很重要。有人有旺盛的求知欲，对学习有浓厚的兴趣，正是如此，如升学、就业、兴趣、爱好、荣誉、地位、求知欲、事业、前途等都是。我们要努力强化学习的动机，如树立远大理想;参加各种竞赛，挑战强者，激起学习欲望;看到自己学习成果而受鼓励，从而增强自信，经受挫折，要有不甘失败和屈辱的精神。
学习的兴趣。浓厚的学习兴趣与效率有密切关系，可以从好奇心和求知欲中激发学习兴趣。如物理的实验，化学的变化等，容易引起人的好奇和求知;培养对各门功课的兴趣。往往是刻苦学习后，才发现知识的奥秘和用途，才提高学习成绩，所以一定要钻进“书海”去;把知识应用于实践，激发兴趣。
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用自己所学的知识分析解决出问题时，那种成功感易激发学习兴趣。学习的情感、意志和态度。将积极的情感同学习联系起来，防止消极情绪的滋生，可以促进学习。善于控制自己，是学习意志力培养的关键。控制和约束自己的行动，控制不需要的想法和情绪，可以使思想集中到学习上来，这点是尤为重要的。
2高中生怎样提高记忆力
保持稳定而愉快的情绪。记忆不是单一的思维活动，愉快的心情能够增强记忆的广度和深度，在心情愉悦情况下不仅会让你记得更快更多，也会记得更牢靠。这也好理解，愉悦的心情会让你对记忆充满主动性而不是苦不堪言的勉强硬塞。
注意适当的营养。大量的记忆消耗的能量多，所以需要补充适当的营养。有计划的、适量地吃点鱼、肉特别是蛋黄，对于维护记忆功能是很必要的。另外，新鲜空气能使大脑得到充分的氧气，增强记忆力。空气污浊，头脑发涨，影响记忆效果。
一定不要抽烟饮酒。吸烟降低人的记忆力效果，吸的支数越多降低越明显。长期饮酒，可使人注意力涣散，理解力降低，记忆力下降，意志消沉。
劳逸结合记忆不累。打疲劳战妄图广种薄收的方法绝对是笨方法也十分不可取。与其说昏昏沉沉地耗，不如劳逸结合，学习一段时间以后，适当地休息一下，做体操、打球、唱歌、谈笑，都可使大脑得到适当的休息，进而在大脑恢复活力后事半功倍的学习记忆。
3高中生如何提高学习效率
课堂上认真听老师讲解。听讲是学习的最有效的方式，上课的几分钟可以抵上课下自己钻研几十分钟。学会做笔记。课堂上的容量很大，光凭记忆很难消化，就要记录重点和要点，然后在刻下进行复习整理。
认真完成课下的任务。只有认真完成课下的预习，复习任务。课堂上的听讲才会更有目的性，更有效。学会整理错题集。高三的考试很平常，要通过考试发现自己的易错点和易混点，整理好错题集。
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学会在自习课堂上自学。自习课堂是自己消化知识的时间，一定要学会将一天的知识进行回忆整理，总结相关知识点的应用。学会提问。利用课余时间和自习时间向辅导老师提出自己的疑问也可以大大的提高学习效率。
4高中生怎样提高抗压能力
要相信自己的学习能力
首先要自信，自信是非常的重要的，自信是任何成功的基础和源泉。因此，作为一个高中生要相信自己的学习能力，只有相信自己能成功，才能不断的努力，不再彷徨，不再漫无目的，会朝着自己的目标奋斗。
珍惜时间、目标明确
高中的时间是非常的短暂，虽然看起来有三年，但是要学的东西还是很多的，很难的，很有深度的。因此，在进入高中后，就应该给自己制定一个目标，严格的按照目标执行，这样才能集中的把精力放在最有效的地方。
考试中突出规范性
建议学习好坏和成绩的标准是通过考试，大学也是通过分数进行录取的，因此，考试也是相当重要的，考试也是有一定的技巧的，在考试中要突出规范性，是相当重要的，会给带来一定的帮助，同时在原有的基础上会有效的提高你的成绩。
