如果现在不注意身体，到了考研后期，再加上焦虑，各种问题就会接踵而来。今天小编主要给大家分享在家准备考研怎么管好自己，希望对你们有帮助!

[图片0]

保持良好的心态

自信真的是最好的状态，考研本来就为了考上，也要相信自己能通过考试。

对于考生来说，备考的准备工作有点繁琐，再加上不在学校，学习的氛围不够浓厚。

这时的心态可能会有点崩溃，为了学习晚睡早起，可能会让我们感到疲惫。

如果是这样，我们可以找亲朋好友倾诉，寻求安慰，建立自身的信心，心态也能平缓很多。

保持作息规律

由于在家复习的效率相对较低，为了跟上学习进度，一些考生可能会熬夜学习，争取时间。

且不说这种学习的效果好不好，就是身体长久以往也肯定会吃不消。

建议大家安排好学习时间，尽量有规律的作息，注重效率。

适当做些锻炼

身体是革命的本钱，这是事实。

如果现在不注意身体，到了考研后期，再加上焦虑，各种问题就会接踵而来。

在备考期间，可以适当地慢跑来锻炼身体，帮助自己入睡。即使在家里，也不要耽误锻炼身体，可以每天留出一定的时间来锻炼。这个习惯可以一直保持到考试结束。

在家里饮食也要注意，一定要保证营养，不过目前在家里，可能要考虑的是健康的饮食，营养应该跟上。特别是考试前一周，饮食一定要有规律，尽量不要吃刺激性食物，以免在考试期间出现不适。

考研拼的不仅是刻苦和努力，还有精神状态和健康。在考研的路上，往往抬头看远方的人比低头读书的人走得更远。想办法调整自己的状态，才能为我们的成功增添一份保障。

这个时候在家，更需要有好的心态做保证。不要总是患得患失，觉得自己复习进度太慢，按部就班的学习就好，学到知识就是收获。