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1.什么是记忆力

什么是记忆力，我相信大家或多或少都有一定的概念吧。每个人的大脑储存空间的大小都不一样，就像现在的手机一样，有内存大的有内存小的，那么我们就把大脑里面储存下来的东西都可以归功于记忆力。记忆记忆单凭字面意思我们都可以理解，能记下来的人或事或物那都可以称之为记忆力。

2.记忆力衰退与肾虚有关

记忆力衰退与肾虚有关吗？由于现如今社会市场竞争力比较大，导致现在好多的人工作压力增大，经常加班熬夜，休息时间不充足，经常喊腰痛没精神等，这些都是肾虚的表现。都知道大脑是统管人思维的，也都知道肾通于脑，补脑须补肾，肾不虚则脑必健这一说法，所以说要想大脑记忆力好，必须要肾好。

3.运动很重要

俗话说“身强则国强”,所以说现在有一个很强壮的身体是多么的重要、很老的大爷大妈也跳起了广场舞，散起了步来。每个城市的健身房也多了起来，这就说明大家对健康的认识也越来越清楚了。知道身体健康的重要性了。经研究发现长期有规律的运动是可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，从而减轻记忆力衰退。

东莞万江提高记忆力训练的培训机构排名4.提高记忆力的有效方法

提高孩子记忆力的有效方法其实有很多的，主要看家长怎么做了。比如对某个事物可以让孩子重复重复在重复，这样就可以加深孩子对此事物的印象就产生记忆。其次课堂提供一些线索，比如经常跟孩子聊天。问问他今天都干了些什么？老师今天在学校都教了些什么？在学校有没有遇到有趣的事情等等，这样孩子肯定就会回忆。这对提高孩子记忆力也是非常有帮助的。

5.生活方式单一会影响记忆力吗

这是会对记忆力造成影响的。现在很多人绝大部分的时间都是在公司和家里度过的，因为平日工作累，休息日就想躺在床上。不过这种两点一线的方式，没有更多外部新鲜信息的摄入，大脑得不到刺激，慢慢的记忆力也就随之衰退了。

6.良好的生活作息能提升记忆力

记忆遗忘曲线这一大发现被很多人所熟知，其调差结果现实醒来和睡觉前是记忆的黄金时段。而且睡眠中大脑还会对信息进行整理，醒来后只要对内容复习一遍整天都会记忆犹新。可是如果用脑过度并且没有得到休息，脑机能就会得到下降，记忆效率也会很低。所以一定要保持良好的生活习惯，劳逸结合。

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