最近推拿按摩入门24种基础手法项目比较火，很多人咨询，下面不会吧！竟然还有人不知道推拿按摩的注意事项，快来看看吧！，中医推拿按摩的手法是什么，图解:按摩的十三种手法!，推拿入门∣ 13种按摩手法，一学就会！，推拿按摩治疗颈椎病的准备手法，推拿按摩治疗颈椎病的治疗手法，最常用的8种小儿推拿手法，3分钟学会，会了不难！??就是相关的详细讲解
1.不会吧！竟然还有人不知道推拿按摩的注意事项，快来看看吧！推拿按摩的功效是让肌肉得到放松，有助于缓解身体疲。但是在推拿按摩的过程中有哪些注意事项呢？我们接着往下看一、注意保暖。推拿结束后，身体皮肤毛孔扩张，寒气容易通过扩张的毛孔进入体内，使人受寒。因此，推拿后要避免吹风，*在20摄氏度以上的场所休息。二、推拿后不能立即洗澡。做推拿后，*间隔4小时后再洗澡，避免对皮肤张开的毛孔造成刺激。三、及时补充水份推拿会暂时加速身体的新陈代谢和水分流失，因此，推拿后半个小时内喝500毫升左右的温开水，可以减少身体流失的水分。四、循序渐进。推拿手法的次数要由少到多。推拿力度有轻逐渐加重，推拿学位可以逐渐增加。五、过于饥饿、饱胀、疲劳、精神紧张以及醉酒时，不宜立即进行推拿。六、在大怒、大喜、大悲、大恐等情绪激动的情况下，不宜推拿按摩。七、推拿时要保持一定的室温和清洁肃静的环境，既不可过冷也不可过热以防影响推拿的效果。以上是我总结的推拿时候的注意事项，欢迎大家留言补充。
2.中医推拿按摩的手法是什么简单的就是揉拿点滚拨，我就认为能够起到放松和治疗疾病的都叫做推拿手法
3.图解:按摩的十三种手法!中医推拿按摩疗法是通过对身体各部位通过按摩手法的结合，从而达到调整身体机能，宣通气血、舒筋活络、减轻或改善疾病的一种治疗方法。按摩手法多样，掌握基础的按摩手法很重要，现给大家分享一些按摩手法。—— 按摩的13种手法 —— 按法操作方法:以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领:①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。 揉法操作方法:①指揉法:以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。②掌揉法:以掌着力于穴位做环旋揉动，用于腰背、腹部。③鱼际揉法:以大鱼际着力于穴位做环旋揉动，用于面部。要领:①以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动，如前臂带动腕、掌做掌揉法。②着力部位要吸定穴位，带动深层组织。③压力均匀，动作协调有节律。推法操作方法:①掌推法:用掌着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于背、胸腹、下肢部。②指推法:用指着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于肌腱部。③拇指分推法:以两手拇指的桡侧置于前额，自前额正中线向两旁分推。要领:①着力部位紧贴皮肤，压力适中，做到轻而不浮，重而不滞。②推时手指在前，掌根在后。③速度均匀。 摩法操作方法:以掌面或食、中、环、小指指面附着于施术部位，以腕关节连同前臂，做顺时针或逆时针环形移动摩擦。要领:①上肢和腕掌放松，轻放于穴位上。②动作缓和协调，用力宜轻不宜重，速度宜缓不宜急。 擦法操作方法:①掌擦法:用掌着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于腰骶、四肢、肩部。②鱼际擦法:用大鱼际着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于上肢、颈肩部。要领:①擦动时应直线操作，不可歪斜。②着力部位紧贴皮肤，压力适中。③动作要连续，速度均匀且快，往返距离尽量拉长。 拿法操作方法:拇指和其余四指相对用力，作用于施术部位，进行有节律地提捏，常配合其他手法，用于颈、肩、四肢部。要领:①前臂放松，手掌空虚。②捏拿时，方向与肌腹垂直，以掌指关节运动为主，指间关节不动。③动作连贯，用力由轻到重。 捏法操作方法:①三指捏法:两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食、中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿皮肤，两手边捏边交替前进。②二指捏法:两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进。要领:①沿直线捏，不要歪斜。②捏拿肌肤松紧要适宜。击法操作方法:用手指指尖连续、有节律地击打体表，用于头部。要领:①腕关节放松，以肘关节的屈伸带动腕关节自由摆动。②击打时要有弹性、有节律。点法操作方法:以指端着力，持续按压穴位，也可瞬间用力。要领:手指用力保持一定姿势，避免在点时出现手指过伸或过屈，造成损伤。 搓法操作方法:两手夹住肢体相对用力，做相反方向的快速搓动，同时上下往返移动，用于上肢部。要领:①用力对称。②搓动要快，移动要慢。捻法操作方法:用拇指螺纹面与食指桡侧缘夹住施术部位，做上下快速揉捻，用于手指部和耳部。要领:①捻动要快，移动要慢。②捻动时以食指运动为主，拇指运动为辅。③动作要有连贯性。拍法操作方法:五指并拢且微屈，以前臂带动腕关节自由屈伸，指先落，腕后落；腕先抬，指后抬，虚掌拍打体表。要领:①一定是虚掌拍打。②腕关节自由摆动，肘关节自由屈伸。③可双手配合。 振法操作方法:①掌振法:以掌置于一定部位，做连续、快速、上下颤动，用于腹、腰部。②指振法:以食、中指指端置于穴位，做连续、快速、上下颤动。要领:①着力部位要紧贴皮肤。②频率要快，每分钟大约振200～300次。
4.推拿入门∣ 13种按摩手法，一学就会！1、按法操作方法:以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领:①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。2、揉法操作方法:①指揉法:以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。②掌揉法:以掌着力于穴位做环旋揉动，用于腰背、腹部。③鱼际揉法:以大鱼际着力于穴位做环旋揉动，用于面部。要领:①以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动，如前臂带动腕、掌做掌揉法。②着力部位要吸定穴位，带动深层组织。③压力均匀，动作协调有节律。3、推法操作方法:①掌推法:用掌着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于背、胸腹、下肢部。②指推法:用指着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于肌腱部。③拇指分推法:以两手拇指的桡侧置于前额，自前额正中线向两旁分推。要领:①着力部位紧贴皮肤，压力适中，做到轻而不浮，重而不滞。②推时手指在前，掌根在后。③速度均匀。4、摩法操作方法:以掌面或食、中、环、小指指面附着于施术部位，以腕关节连同前臂，做顺时针或逆时针环形移动摩擦。要领:①上肢和腕掌放松，轻放于穴位上。②动作缓和协调，用力宜轻不宜重，速度宜缓不宜急。5、擦法操作方法:①掌擦法:用掌着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于腰骶、四肢、肩部。②鱼际擦法:用大鱼际着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于上肢、颈肩部。要领:①擦动时应直线操作，不可歪斜。②着力部位紧贴皮肤，压力适中。③动作要连续，速度均匀且快，往返距离尽量拉长。6、拿法操作方法:拇指和其余四指相对用力，作用于施术部位，进行有节律地提捏，常配合其他手法，用于颈、肩、四肢部。要领:①前臂放松，手掌空虚。②捏拿时，方向与肌腹垂直，以掌指关节运动为主，指间关节不动。③动作连贯，用力由轻到重。7、捏法操作方法:①三指捏法:两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食、中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿皮肤，两手边捏边交替前进。②二指捏法:两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进。要领:①沿直线捏，不要歪斜。②捏拿肌肤松紧要适宜。8、击法操作方法:用手指指尖连续、有节律地击打体表，用于头部。要领:①腕关节放松，以肘关节的屈伸带动腕关节自由摆动。②击打时要有弹性、有节律。9、点法操作方法:以指端着力，持续按压穴位，也可瞬间用力。要领:手指用力保持一定姿势，避免在点时出现手指过伸或过屈，造成损伤。10、搓法操作方法:两手夹住肢体相对用力，做相反方向的快速搓动，同时上下往返移动，用于上肢部。要领:①用力对称。②搓动要快，移动要慢。11、捻法操作方法:用拇指螺纹面与食指桡侧缘夹住施术部位，做上下快速揉捻，用于手指部和耳部。要领:①捻动要快，移动要慢。②捻动时以食指运动为主，拇指运动为辅。③动作要有连贯性。12、拍法操作方法:五指并拢且微屈，以前臂带动腕关节自由屈伸，指先落，腕后落；腕先抬，指后抬，虚掌拍打体表。要领:①一定是虚掌拍打。②腕关节自由摆动，肘关节自由屈伸。③可双手配合。13、振法操作方法:①掌振法:以掌置于一定部位，做连续、快速、上下颤动，用于腹、腰部。②指振法:以食、中指指端置于穴位，做连续、快速、上下颤动。要领:①着力部位要紧贴皮肤。②频率要快，每分钟大约振200～300次。
5.推拿按摩治疗颈椎病的准备手法准备手法:患者取坐位，医者站其后。先用滚法放松患者颈、肩背部的肌肉 3 分钟左右；接着，用拇指与食中三指拿捏颈项两旁的软组织由上而下操作10遍。
6.推拿按摩治疗颈椎病的治疗手法用拇指指腹点揉风池穴1分钟，以酸胀感向头顶放散为佳，再点揉太阳、百会、风府、天宗、曲池、合谷等穴，约3分钟，以局部酸胀为度；弹拨缺盆、极泉、小海等穴，以手指有触电样感为宜；医者两前臂尺侧放于患者两肩部并向下用力，双手拇指顶按在风池穴上方，其余四指及手掌托住下颌部，嘱患者身体下沉，术者双手向上用力，前臂与手同时向相反方向用力，把颈牵开，持续20秒；接上势，边牵引边使头颈部前屈、后伸及左右旋转，其动度由小逐渐加大，当达到*限度结束，反复5次。
7.最常用的8种小儿推拿手法，3分钟学会，会了不难！学好小儿推拿有两大核心，一个是手法，一个是辩证。学习推拿手法首先要形似，必须手法稳定，穴位准确，均匀、柔和、轻快、持久，才能收到预期效果。其次才是气达，做到心到，意到，手到，达到心手合一的高境界。小儿推拿手法就是在患儿身上某部及穴位进行用不同的操作方法，或清（泻）、或补、或清补兼施等手法，达到疏通经络，调和气血，开脏腑之闭结，扶正祛邪之治疗目的，即称手法。 穴位分型人体各部穴位，一般分点、线、面三种类型。1、点型:人体某部位或经络穴位，采取揉、拿、点、捣等手法称为点型。如小天心、二马等穴。2、 线型:人体某部位的二点中间的连线，这个长型的穴位，采取用推、打、提、捏等手法，称为线型。如大椎、天河水、六腑等穴。3、面型:人体某部或经络穴位（面积较大的穴位）采取推运的手法，称为面型。如八卦、板门等穴。推拿手法常用手法有:推、拿、揉、运、捣、掐、分、捏等八种方法。1、 推法:用左手托着患儿之左手，医者用右手拇指或食、中指罗纹面，在患儿某部穴位，凡向前推动，行于直线，不可歪斜，统称为推法，多用在线型穴位上。推法有三种:补法——推向指根（向心性为补）清法(泻法)——由指根推向指尖(离心性为清)清补法——由指尖至指根，来回推之（往返都为清补）一般规律如此，也有例外者如推天河水穴。例如:推天河水、肝穴、脾穴等。2． 拿法右手拇指二指，同时相对用力，拿按患儿的某一个穴位，称为拿法。为强刺激手法之一，多用于急救。一般用于点型穴位，例如调和气血拿肩井；调理外感拿风池；缓解痉挛拿列缺穴，也是儿科推拿的辅助手法之一；如推拿结束拿威灵，精灵。注意:要松紧适宜，用力要柔和。 3． 揉法医者以拇指或食、中指罗纹面，按在患儿某部穴位上，做左右平衡旋转揉按叫揉法，多用在点型穴位上。例如:揉二马，外劳宫，中脘等穴。4．运法以左手托患儿左手，以右手拇指或食中两指拼拢的罗纹面，由某穴作弧形或环形，推运至他穴称为运法。多用于面型穴位。例如:运八卦、运水入土等到穴。5．捣法以左手托患儿左手，以右手食指或中指屈曲，以屈指关节背面捣（打）在穴位上，称为捣法。用于点型穴位，例如:捣小天心。6．掐法凡用指甲在穴位上掐之，使产生酸、麻、胀感称为掐法。例如:拇食二指相对用力掐五指节。7．分法 两手拇指从选定的穴位上，向两侧分推，叫做分法。例如:分手阴阳穴，分腹阴阳穴。8．提（挤）捏手法两手半握拳，以食中两指，将患者皮肤用力提起，作连续不断的灵活动作，叫做提捏手法。例如:挤捏大椎穴。以上推拿八法，适应于小儿常见疾患。推拿次数推拿频率每分钟200次左右。一次治疗，每个穴位需要2000——3000次，大约需要5~15分钟。推拿次数与年龄、病情成正比例。年龄大，病情重的推的时间宜长，手法宜重。婴儿或病情轻者，推的时间宜短，手法宜轻，一般推一次约需20~30分钟，每日一次，重症可一日二次。注意事项1、小儿皮肤娇嫩，家庭推拿一般可使用淀粉或爽身粉等介质，以防推拿时皮肤破损。2、推拿时家长要保持双手清洁，摘去戒指、手镯等饰物。指甲要常修剪，刚剪过的指甲，一定要用指甲锉锉平。冬季推拿时双手宜暖。3、“拿、掐、捏、捣”等强刺激手法，除急救以外，一般放在*操作，以免小儿哭闹不安，影响治疗的进行。在临床实践中推法、揉法运用较多，做摩法用的时间较长。运用掐法、按法时，手法要重、少、快。4、可不分男女，一般推拿左手，右手也可以。如果两只手同时推拿或先后推拿也是可以的。特别注意左右手时，八卦分顺逆，推拿方向是相反的。5、切记:不要给孩子推疼了，不要推出水泡，不要推青或推肿了，是否有效不在于用力的大小，而在于穴位的选择是否正确，是否对症。6、*一点，也是最重要的一点，小儿推拿治疗前，必须有明确的诊断。如果家长不能肯定，请先送医院就诊！小儿疾病，瞬息万变、刻不容缓，请家长不要疏忽大意。此点切记切记啊！我再来说说小儿推拿按摩的心法。 “一旦临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出。”这句出自《医宗金鉴·正骨心法要旨·手法总论》的话，被按摩界同人引用得烂熟。在给孩子做按摩治疗之前，先别急，一定要先稳住心态，*能练几分钟功。有的妈妈说我不会练功，实质上*的内功、气功，一切都以修心为*位。我们练功练的什么:就是静、松、通、空四个字，让内心平静下来，身体放松下来，气血通畅起来，哪怕一两分钟，都很好，都可以为下面要进行的按摩做好充足的准备，可以起到事半功倍的作用。在临床治疗中，必须要有熟练手法，根据辩证施治的精神，灵活地运用这些手法，才能收到良好的效果。作为施术者，不仅具有一定的医学理论知识，还必须注意手法的锻炼，以达到柔和、深透，持久，有力的要求。这样在临床上才能得心应手。
