肌肤暗沉、老化、粗糙每一项对女生来说都是硬伤，水嫩紧致肌肤是每个女生的追求，但是现实往往很残酷，肌肤每天都饱受外界环境的各种侵害，皮肤粗糙如何保养?
方法/步骤
1 白砂糖有着去除角质的功效，橄榄油可滋养皮肤，美白等功效，就是家里的食材，安全无任何副作用，配合好后都可以吃，所以用到皮肤上很安全。
2 白砂糖和橄榄油配比:1:3，调和均匀
3 手部皮肤保养
清水洗过后，将调和好的溶液涂在手部皮肤部位，轻轻按摩3-5分钟，然后清水冲洗，然后你就可以看到效果。
4 去角质。少许湿润皮肤后，将溶液少许涂在皮肤部位，由上至下，由左至右循环摩擦，即可去掉死皮、角质。
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2怎样保养皮肤好
方法/步骤
1 洗:手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻，防止手部产生异常，增加手部的美感，而这一切的前提是保持手部清洁。手接触的东西多，无论从卫生的角度讲还是从手自身的保健看都应及时清除手部的污物、灰尘等。但洗手必需要注意方法，应用温水、或冷热水交替使用。过热的水使手的皮肤干燥变粗，过凉的水又不能完全洗净手上的污垢。然而在生活中，许多人对于“洗手”有着错误的观念。尤其对于女性而言，许多时候都是在错误地“洗手”，例如女性在洗碗时会不断地接触水和洗涤产品。如果选用的是劣质的洗洁精，可能对双手造成极大的损害，此后再用多少护手霜都无补于事。因此，在选用洗洁精时要格外注意，应该选择不伤手的洗洁精，如立白洗洁精，主打的就是不伤手，做双手的“手护神”
2 涂:手部清洁之后，要用柔软干爽的毛巾细心擦干，特别是指间、甲沟等处不遗留水渍，否则将为细菌生长提供滋生地。然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹护肤霜。涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩时可先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处。指尖和指缝也不可错过，上下按摩10次以上;用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。
3皮肤保养秘诀
解决办法
1 喝水排毒
通过呼吸作用进入人体后，呼吸道首当其冲受到影响。多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀，也是让肌肤保持水润状态的最简单有效地办法，因为保持气道湿润能增强其抵抗力从而保证良好代谢。
2 清肺食疗
主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上、下呼吸道和肺叶中，容易易引发鼻炎、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病，甚至会诱发肺癌。经常吃一些滋阴润肺的汤也很必要，比如山药、萝卜、莲藕、银耳、雪梨、猪血等，增强肺的自我清洁能力。
3 适当泡澡
每天睡前用热水浸泡全身或双脚20-30分中，可以促进气血运行、温煦腑脏、通经活络，有调节内脏器官功能，促进全身血液循环，改善毛细血管通畅，改善全身组织的营养状况，加强人体的新陈代谢，也有助于提高身体的抵抗力。
4怎样才能保养好皮肤
方法/步骤
1 杜绝熬夜保证睡眠
睡眠是养护肌肤的最有效方法，足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素，深层焕发肌肤深层光泽，日常要养成少熬夜的不良习惯，睡美容觉的良好习惯，好肌肤，从睡眠开始。
2 重视内分泌的调理
内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一，日常生活中应当注重个人内分泌的调整，严重者可以去看看中医，轻微者建议从个人的生活饮食习惯中，慢慢调理个人内分泌平衡。
3 杜绝烟酒更爱蔬果
烟酒只会让肌肤更受摧残，想要深层焕发肌肤光泽，和粗糙，毛孔说NO，必须远离烟酒，和蔬菜水果say hello,蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素，更能促进新陈代谢。
4 时刻保持最好心情
人的心情和情绪容易影响人体内分泌，在生活肌肤问题严重的爱美人士，一定要杜绝坏心情的影响，时刻保持一种乐观的心态，不要让心情情绪影响肌肤，相信自己永远有自己的美。
