女性们的身体各个部位皮肤伤不起，肌肤的美白和保养越发重要，今期我们来学习下夏季如何保养肌肤吧!夏季如何保养皮肤?
一、适量喝水
每天都要摄取适量的水(最多不要超过2L，最少不少于800ml)，女人的保养毕竟是要由内到外的水就是最根本的源泉，即使用了再多外用的产品都只是指标不治本女人保养美白从河水开始!
二、睡前饮品
在睡觉之前最好就是喝上一杯红酒，红酒有助于美容补血，想面色红润美白就从喝红酒开始，而且还有利于睡眠，还能加快血液循环，增强皮肤对保湿产品的吸收。
三、减少洁面次数
在夏天一般可以一天洗三次脸，但是在冬天最好减少到一次到两次，因为过多的洁面会洗去了脸部的油脂也吸走了脸部的水分，让皮肤变得非常干涩、缺水。
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2夏天应该如何保养皮肤
方法/步骤
1 在夏天，由于天气炎热，我们人体会分泌大量的汗液，防晒品或其他护肤品如果使用不当，会影响汗液的流出，汗液流出不畅，会导致细菌的繁殖，造成毛囊炎等疾病的发生。所以，在夏天，我们要注意保持皮肤的清洁。
2 在清洁面部皮肤的时候，我们可以选用一些对皮肤有营养作用的洗面奶，如一些富含维生素A和维生素C的洗面奶。在清洁面部皮肤的同时，还可以有效地滋养面部的皮肤。
3 炎热夏天，在出门或者户外运动之前，我们一定要注意做好皮肤的防护，我们可以选用具有防护紫外线的伞具，来减少阳光中紫外线对我们皮肤的伤害。我们还可以选用一些防晒霜，来减少阳光中的紫外线对皮肤的伤害。
4 在使用防晒霜的时候，我们最好选用一些对皮肤有营养作用的防晒霜，在我们日常防晒时，可以选用一些防晒系数在30以下的防晒霜，但是如果我们在高原地区旅游时，最好选用一些防晒系数在30以上的防晒霜。
3女性夏天如何保养皮肤
1、遮阳伞、帽子必不可少:防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。
2、补充维生素C:众所周知，维生素C的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。
3、隔离霜取代防晒霜:夏天是四季里紫外线最强的时期，因此人很容易晒黑，防晒霜则是抵御紫外线的惯常手段。但实际上，据很多美肤达人反映，带有防晒倍数的隔离霜反而比真正的防晒霜要好。
4学习夏季面部皮肤怎么保养
在夏季里，天气炎热，空气潮湿，过敏性皮肤最容易出现问题，那么到底应该怎样调理呢? 一.饮食调理:多吃一些水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉等食品;
方法/步骤
生活调理:生活要有规律，保持充足的睡眠;皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸;尽量避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过多刺激;要保持皮肤吸收充足的水分，避免夏日炎热引起的;避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现、发黑、等过敏现象。
夏季里过敏性皮肤应该怎样?
一.选用敏感系列护肤品，如:冷膜、敏感、细胞霜等，以镇静皮下神经丛.忌用产热的护肤系列用品，不对面部做大面积按摩(或者不做按摩)，切勿选用.使用同一牌子化妆产品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。?
二.选用特效的敏感，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善;
三.尽量不化妆或不化浓妆;如果出现后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
