1.清洁
男士怎么快速祛痘?男生长痘痘是因为皮肤油腻导致的，所以清洁对于消除痘痘是至关重要的，早上起来后和晚上睡觉前一定要用洗面奶或者中性偏碱香皂洗脸，洗脸时切记不可以大力摩擦，那样并不能使皮肤更干净，反而会损伤痘痘，用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟就可以了。
2.补水
当脸部水分不足时，皮脂腺就会分泌大量的油分保护肌肤，大面积的油脂跟空气中的灰尘接触，容易把毛孔堵塞，诱发青春痘，所以一定要给肌肤补水，保持水润，除了补水霜和面膜等外在补水产品，内在也要补水，所以男士们要多喝水哦!男士怎么快速消除青春痘，补水可不能少哦!
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2男士最好的祛痘方法
1、如果男士脸颊两侧长痘，大多由身体内在的问题导致的，建议男士们多注意肾脏脾胃等问题，通过内在调理来让脸颊两侧不再长痘。
2、如果男士们脸上长痘了，千万不要轻易摸脸，因为这往往会容易造成细菌往脸上滋生而产生青春痘，另外头发不洁也会容易刺激脸部肌肤长出痘痘的。
3男士快速祛痘
1、多锌:锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
2、多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
3、多粗纤维:它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
4男人为什么会长青春痘
1、油脂分泌过多
当油脂量分泌过多,而无法顺利排出将毛囊阻塞,引发脓疮。
2、遗传
青春痘患者与遗传的关系在于这些人遗传的体质本身会对男性荷尔蒙较为敏感,并非因为内分泌失调。
3、内分泌
男性荷尔蒙会影响皮脂腺的活动,使油脂分泌量增多,导致毛孔阻塞。而女性经期前两周(黄体期)卵巢会分泌较多量的黄体素,因此许多人在经期前周开始易产生角质 粗厚、油脂分泌增加、出现粉刺面疱等问题。此外,疲劳过度,睡眠不足,火气过旺,精神忧郁、紧张,压力过重等及服用某些避孕药物也会影响身体内分泌混乱
