内疗:
1.男士美白去斑饮食忌辛辣不要喝茶叶多补充纤维质维生素C维生素E的食物。
2.晚上最好是10点就寝.睡眠时间大约8小时成熟睡状态。
3.适时的减压.有空到户外或郊外走走.跟朋友聊聊天逛逛街。
外疗:
1.到户外要做好防晒可以撑伞或戴遮阳帽或抹防晒霜。
2. (1)先洗脸(用不刺激的洗面奶) (2)用按摩霜按摩，加速皮肤的新陈代谢。(让黑色素迅速代谢.受损的皮肤进行修护让新细胞再生) 按摩时可用转圈圈的方式。
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2男生怎么可以美白
1 多喝水
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以帮助各器官的运作正常，帮助新陈代谢，同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。
2 多喝绿茶
绿茶中含有大量抗氧化剂，它可以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤，在一定程度上改善皮肤。
3男人怎样去斑
1 选对产品很重要
市场上祛斑产品的种类可谓琳琅满目，同时，也鱼目混珠，很多女性在选择上容易模糊，不知道如何挑选祛斑产品，我们在挑选产品时，最重要的是要看效果，首先就是能够精准定位，直击源头。
2 活血按摩
用手掌的摩擦的力量，可以刺激皮肤，促进血液循环，利于舒展皮肤组织人体气血不足通常会造成面部色斑问题，我们可以通过不同按摩手法，来达到色斑局部活血散淤，使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散的功效。
4男士皮肤美白的方法
1 黄瓜片敷脸
男士皮肤美白的方法还有哪些呢?黄瓜是非常常见的自制面膜材料之一，晚上做好肌肤的清洁之后，将黄瓜切成薄片，直接敷在脸上，停留10分钟左右，将黄瓜片揭掉即可。每星期敷3次即可。
2 每日抗氧化不偷懒
辐射也会造成肤色黯黄，抗辐射也是美白皮肤的重点工作。特别提醒，因为电脑辐射造成的“菜脸OL”，上班前，一定要涂抹抗氧化防晒隔离霜，如果能每隔3至4个小时补涂一次，效果更好。在容易黯沉的区域，也可局部涂抹。另外，在电脑前放一盆绿色小盆栽，也可以养颜抗辐射。
