这似乎有点违背我们的直觉，但事实证明:专注于自己心跳的人能够获得更好的理解他人情绪的能力。以下是博沃小编为您整理的如何提高自己的理解力的相关内容。
其实第一步就是在你决定听一段话或看一本书之时，先放下你自己的固有思维，完全的融入外境的状态去体验，完了，再拾起自己的思维来观比。这一步看似简单也不简单，因为若能完全做到“能随时拿起也能随时放下”，有时并不那么容易，因凡事物总有个多多少少的惯性问题嘛!
那么如何去除这个惯性问题呢，就像磁力抵消一样的去掉它，如何去掉呢?保持轻松的心态!但，轻松有时易开小差，怎么办?那就再轻松一点，轻松到啥也不想，心里眼里只关注着目前要关注的!把心思盯住它!盯住了它以后，也就是把它拿起了。拿起了以后，注意面对疲惫期，休息的时候，让你思维自然回来，一来方便观比，二来也避免极端克制而过犹不及。
好，到这一步，你已经做到拿起和放下啦!那么，接下来一步，你要训练不用拿起和放下或随时拿起或放下，或者同时拿起和放下。怎么说呢?读到这，是不是觉得有点矛盾?不!说的更直接一点吧，就是你不用放下自己的思维也能容纳别的思维啦!就像你拿一定的重物拿惯了，不用放下那几斤的重物的同时，也能拿别的一定重要的重物啦。把思维融合，参照练力来做。
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以上要反反复复的训练，才能提高反应灵敏度，也就是理解力。同时，也要明白，理解力说白了其实就是深刻的记忆力。怎么这么说，打个比方，你拿到一篇完全陌生的理论，当你反反复复读诵时，你会发现很多很深的知识，那是你看前遍时所不能达到的。记忆力增强理解力，所以，平时也要注意多背诵一些东西。
2如何提高孩子理解能力
让孩子多参与沟通
我们应该让孩子多沟通交流，在日常学习和生活中，我们让孩子多跟老师交流，都跟同学交流，也多跟家庭成员进行交流，从交流中找到自己存在的问题，并及时改正。
教会孩子基本常识
学习方面，有一些基本常识，这是需要在日常学习中逐渐掌握和理解的，所以，基本常识一定要打牢，我们应该教会孩子学习方法，这样，提高起来才能更快更有力。
让孩子多进行阅读
我们应该让孩子多阅读，读书可以提高孩子的语言表达能力，增加孩子的词汇量，提高孩子的理解能力，也能够让孩子使用到更多的语言词汇，通过表达得到锻炼。
反复强化基本概念
我们应该给孩子一些学习的机会，让孩子对语言和一些基本概念有深刻的理解，这样以来，我们再给孩子进行反复强化，才能够让孩子通过强化训练得到提升。
3如何提升孩子的阅读理解能力
首先，阅读能力的提高必须通过阅读量的积累，没有捷径可走。不管是哪一种语言，阅读能力都是和阅读量密切相关的。孩子学语文，不仅仅是学课本，更重要的是学习一种语言和思维，这也是近年来很流行的“大语文”的概念。老师课堂上的讲解，主要是教授阅读的方法和写作的技巧，以文章赏析为主要方式。
但是仅仅有了方法还远远不够，需要大量的阅读去支撑这个方法。大家学英语的时候常常说“语感”，其实中文学习也存在语感。语感的直观含义，其实就是对语言的感知能力，这种能力是在大量阅读的基础上积累出来的。可喜的是，阅读并不是一个苦差事，而是孩子们生活中最好的伙伴。
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阅读积累的过程完全是快乐成长的过程。这里要重点提醒妈妈们，一定不要把阅读作为任务分配给孩子们，而是作为奖励奖赏给孩子们。当然，前提是孩子们已经养成爱阅读的习惯，至于怎样培养阅读的习惯，这个要从孩子一岁说起，如果大家觉得有兴趣，日后我再另写一篇。
4怎样提高自己的理解力
多读。有感情的读，可以让自己对文字具有一定的穿透力，读的多了那些文字所表达的感情，所表达的意思自己就会有感觉。多练。多做一些阅读理解的题型，不仅可以检查自己的理解能力，而且做的多了，理解能力自然而然会提高。比如说要理解中国书法，就必须多练。
多说。自己对某件事情和某种题型的理解可以说出来与别人进行讨论，在讨论的过程中你的意识就会进一步得到提高。多想。遇到一道题或是一篇文章的时候，我们应该多想想，看看这道题或是文章所要表达的意思是什么，首先要多看两遍理解题意或是文。
多问。遇到不理解的问题，多问，而且问的时候一定要抛根问底，这样自己才可以彻底地理解透，经常这样自己的理解能力才会有显著的提高。多记。对于一些东西比如说名人名言，歇后语之类的东西，还需要我们记忆，记下了记忆就会深刻，用起来才会得心应手。
