头发经常出油，总是油腻腻的看上去很不美观，相信很多朋友都受此困扰很久了，一直找不到方法改善，现在就给大家介绍一下防止头发出油的小妙招。以下是尚艺美发小编为你整理的头发老是有油怎么办
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2防止头发过油的根本一
红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水，或者加上黑豆和绿豆一起煮水喝，可以很好的排出体内的湿气。
将玉米须子和玉米叶子洗净后煮水喝，可以去除体内湿气，适宜饭前饮用。千万别睡前喝，否则湿气不能及时排出而蓄积体内，导致湿气更加严重。玉米的须叶，可以晾干后储存。
山药可以通过补气健脾间接排出体内湿气。山药最好选择药食两用的铁杆山药，其补气健脾效果更好。
3防止头发过油的根本二
经常剪头发，有没有发现，头发越长就越容易油，刘海长的额头还容易长粉刺，就是因为头发太长，导致皮层不通风而导致的。
少吃油腻的食物，控制脂肪的摄取量，还有辛辣的也尽量不要吃，大家都有体会吧，一吃辣的东西，头就会有刺刺的感觉，还很痒，很想抓头，小翔每次吃辣的都会这样。
不要让头发被太阳晒着，这样会使头发内部温度太高，油都烤出来了，不过要少带帽子，头盔，可以用雨伞。
4防止头发过油的根本三
有些经验告诉姑娘们，最好是一个礼拜洗一次头发，而这样的结果，只会让你的头发整日油腻腻的。冬天两到三天洗一次，夏季如果出油不是很严重，那么最好隔一天洗一次。
我们可以观察一下，那些特别喜欢麻辣油腻的女性，头发出油的特别多。调整自己的饮食，做到荤素搭配好，每天定量出一些水果蔬菜，必要时补充一些维生素。
很多女性可能是为了保持一整天头发的形状，所以会一整天使用定型喷雾或者发胶，这样头发在长时间内就会失去和空气接触，从而让头发出现出油现象，如果不改正，则会越发严重。
5防止头发过油的根本四
是非常好的东西，每天喝山药炖冰糖。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了!阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。注意的是，它滋阴的同时助湿邪，所以肯定要吃祛湿的东西，像薏仁，茯苓。直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水加薏仁粉。
女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢!米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。
