如果自己身边的亲人或者朋友出现了抑郁症，心里肯定很难受，自然希望能够从生活中获得亲朋好友的帮助，此时我们想去开导他们的话，一定要掌握好分寸，不然若是不懂得聊天时的忌讳，很容易让事情弄巧成拙的。那么，如何跟抑郁症患者聊天呢?
1.聊天时不能把问题扩大化，如果是朋友得了抑郁症，此时你不要老提这个病情，只当是朋友得了个很平常的感冒发烧，只当他们是心情不太好而已。如果你老是提他(她)这个抑郁症的病情严重，不好治疗之类的话题，肯定会给对方带来更大的压力，反而把问题给扩大化，这样是非常不好的。
2.聊天不能有消极的内容，如果你在聊天的过程中，总是提及一些消极的信息或者内容，很容易让对方陷入更大的负能量圈中而无法自拔。所以你如果实在跟对方没太多的话题可聊的话，可以直接给对方一个拥抱，或者与对方一起静静地靠着，哪怕只是安静的陪伴，也胜过聊负面的信息。
3.不要随便谈及他们的事情，抑郁症的人各有各的敏感点，如果你不知道对方的敏感点在哪儿的话，请不要随便谈及有关他们的话题，如果不小心被你触及到那个敏感点最终爆发了的话，场面可真的是不好收拾的。所以如果你不是专业的医生，不要随便去开导或者赞美他们，要知道他们听到你的话语时可能不会当面出现应激反应，但是他们会在内心有很多的想法，最终反而给自己带来更多的抑郁情绪。
4.不能批评他们，比如说不能批评他们过度矫情，或者说他们的生活态度非常的消极;也不能指出他们的缺点、不好的一面。本来抑郁症的人就很容易胡思乱想了，如果你再去批评和嫌弃他们的话，那不是等于火上浇油么，相信这一点评判能力你自个还是有滴。
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2跟抑郁症患者聊天技巧一
1.首先我们要明白，忧郁症是心理上的疾病，患者大都数都是生理健康的，因此我们只需要侧重于心理上的疏导即可。
2.忧郁症患者大都活在自我构建的思想世界中，因此，与忧郁症患者聊天时不可过于强势。
3.然后的话，忧郁症患者大都有着悲观的心理，因此和他们聊天时切忌聊起太过悲伤的话题，以免加剧她们的忧郁心情。
4.忧郁症不及时治疗疏导的话有可能会严重到抑郁症或者自闭症，因此多陪忧郁症患者聊天，多聊聊开心的事物。
3跟抑郁症患者聊天技巧二
1.充分尊重抑郁症的人:抑郁症的人难免想法会非常奇特，甚至胡言乱语，都要有耐心去倾听他们的诉说，无论他们说什么都不要指责及谴责，而要多问为什么?
2.加强抑郁症人的安全感:患有抑郁症的人基本上比较自卑，极度没有安全感，所以凡事要多鼓励，提供一种比较安全的生存环境，缓解他们的压力负担。
3.保护抑郁症人的隐私:抑郁症的人非常敏感，对自己的隐私看得非常重，如果你知道抑郁症的个人情况及他们向你诉说的秘密，一定要严守保密，不要随意说出口及转述给其他人。
4.成为知心朋友:多与其聊天或带他一同咨询心里医生开导，听从心里医生的建议，逐渐康复治疗。注意:与其聊天时不要刨根问底地询问，看他想要说什么，根据他说的内容导向开导，他不说的时候多陪他做他喜欢的事，亦或陪他静静地呆着也是可以的。
4跟抑郁症患者聊天技巧三
1.教会患者正确的认识自己:患者应该正确的认识自己，不要老是拿自己的短处和别人的长处比，这样只会让自己徒增烦恼罢了，不要老是认为别人都是十全十美的，而自己却一无是处，要正确的看待自己的优点和缺点，要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，这时治疗抑郁症最为关键的一步。
2.渐渐克服自卑:大多数抑郁症患者往往会觉得自己十分蠢笨，什么都不如别人，因此常常责备自己，自信有的时候需要自己进行暗示，要常常暗示自己，让自己感觉到自己十分自信，不要进行盲目的攀比，让自己和自己过不去。
3.树立正确的治疗观:必须要严格按照医生的安排来服用药物，不要自己擅自增减药物，这样不仅不会让疾病得到很好的治疗，甚至会近一步加重病情;一些患者认为长期治疗抑郁症的药物势必会给自己的大脑和身体带来一些副作用，所以擅自停药，这些都是治疗中的大忌。要想成功治疗抑郁症就必须遵循医嘱，接受治疗。
4.积极锻炼身体:身体是革命的本钱，没有了健康的身体也就等于失去了一切，所以多进行一些户外运动，这样不仅可以让自己的身体上得到锻炼，也可以缓解自己的抑郁心情，当自己无法承受的学习的压力时，当学习的压力让自己觉得自己快喘不过去来时，这时候放松自己最好的方法就是进行户外运动。这也是治疗抑郁症最为有效的方法之一。
