1、养成爱喝水的习惯。成年人每天每人应喝1500~2000毫升的水，以室温下冷凉的白开水为宜，这也是缓解秋冬肌肤干燥的方式之一。
2、多补充维生素C。缺乏维生素C的肌肤容易粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维生素C的蔬果中，梨与奇异果是选择，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
3、要保证充足的睡眠。秋冬季的天气寒冷，白天皮肤暴露在外面，就需要夜晚的时间段来供给营养，以修复受损伤的细胞。但是，这里说的充足的睡眠并不是睡得多，肌肤就越好。说的是，夜晚11点之前一定要进入到睡眠状态，肌肤才能够更好的得到修整。
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2秋冬季皮肤保养方法一
1、补充体内水分:饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分;或用保湿护肤品涂于脸面，以减少表面水分散发。
2、注意饮食调养:多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。
3、选择合适的护肤品:选温和的洗面奶，滋润性好的化妆水和乳液，有增白效果的软性面膜等，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤干燥，使肌肤水嫩有光泽。
3秋冬季皮肤保养方法一
1 “少洗多抹油”。抹什么油?食用的橄榄油或者香油(因为香油有味，所以一般人更喜欢用橄榄油)，因为食用都可以，那抹再多也可以保证安全，可以说有利而无害。
2 什么时候抹最好?无感温度的温水泡澡后，快速抹干体表可见的水分，马上抹油，这样可以“锁”住泡浴后含在体表的水分，让皮肤更加“温润”。
3 需要补充一句，泡澡和淋浴是完全不同的两种方式，淋浴更多时候会越淋皮肤越干。很多患者家里没有大浴盆，可以选择折叠的浴桶。如果皮肤有严重的问题，就需要在泡澡的水里面和外涂的橄榄油里加入中药，一般情况会选择夜交藤、杏仁等非常安全的中草药。
4秋冬季皮肤保养方法三
1 洗脸时应使用温和的滋润的洁面乳，用温水洗脸，不要用热水。洗脸次数不宜多于两次。
2 选用含有一定油性成分但又不堵塞毛孔的护肤品，不要过多地使用含有羟基酸的产品。因这种成分会加速老化的皮肤剥落，如在冬季过多使用会使新长出来的皮肤受到低温的侵袭。
3 随身携带保湿产品，随时注意补充。
4 保湿与抗皱并用眼睛周围和嘴唇的特別护理，随时保持滋润。
