初三的孩子普遍学习压力比较大，出现上课走神，注意力不集中是很正常的现象，但是要尽早的进行纠正，以免影响成绩，那么，提高孩子的注意力我们应该采取哪些方法呢?以下是博沃小编为您整理的初三学生怎么提高注意力的相关内容。
早睡早起，自我减压
尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日做出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。
明确目标，用好方法
从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。
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放松训练法
舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。
2初三学生如何提高注意力
要重视复习这一环节，并且要在复习的过程中运用一些技巧。这样才能获得更好的复习效果。在复习时，我们首先要重视课本知识的复习，有些同学可能会认为，课本上哪有什么知识啊，简单得很。其实不然，这是一种误解。
课本上的知识点是非常重要的，它是一个基础，是我们遨游题海、参加考试的利器。无论习题也好，试题也罢，再难那也不过是对书本知识的运用与考察，只是多绕了个弯而已。
要在做习题的过程中努力提高自己的成绩。做习题，其实就是对所学知识的一种运用与感悟，必须重视这个运用与感悟的过程，切记:过程决定结果，一个学生如果一味地关注做题的结果，而忽略了对解题过程的体会那是非常危险的。
要重视在考试中学习与提高。提示两点:一是要在考试中寻找自己的成绩的提高点(即学习的不足之处)，以进行有意识的补习与训练;再就是在考试中学会考试，提高自己的应试能力与技巧，进而加大自己在考试时超水平发挥的机会。
3如何培养以及提升学生的注意力
找到不能专心的原因，外界环境的十扰，课堂纪律不好，不愿意菜个老师的讲课，自习时班级秩序混乱;家里学习时家长开大声音看电视，与来客大声说话薄，要想办法将容易分心的事情排除。最好的办法是，老师、家长同学生—起学习，就能逐渐增强学生的专注力。采用集中沈意法，将注意集中所学的材料。
1.使身心轩松舒适。2.在头脑小浮现出对“被集中对象”及“集中”本身过去的则7形象，如经过努力取得的好战绩、更到表扬等、唤起自身钩体验过的喜悦和愉快，建立自信心、产生对“集中对象”的兴趣。皿.在头脑中确立并浮现对未来的良好形象。3.建立要解决的问题和要学习的知识的整体形象。
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注意力必须集中在哪些蟹点上。组织开展有汁划的活动课，培养学生注意转换和分配的能力指导学生玩拼图。适当及时地赞美学生的专心做事。习惯是由重复创造出来的，是一条心灵的途径，是一种力量，选挥一些灯的有效的方法坚持下去，重复这些做法，就会使学生养成学习、做事注意力集中的新习惯，将成功自觉地付诸在行动上。
4初三学生怎样提高学习效率
学习时要全神贯注
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习的时侯要有“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界。
学习要主动
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
注意整理
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
每天保证8小时睡眠
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。此外不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?
