上课时注意力不集中就成为现在孩子的几乎可以说是一个“通病”。现在的孩子很聪明，特别是在打游戏方面，那么，怎么让注意力不集中的孩子培养自己的专注力呢?以下是博沃小编为您整理的如何提高三岁孩子注意力的相关内容。
让孩子学会缓解自己的焦虑。当家长发现孩子焦虑时，可以通过帮助孩子改变单调的学习方式来帮助孩子增强注意力如:用一些彩色笔勾画书本，买一些音像版的相关学习资料，让孩子听听喜欢的音乐，重新按排每日的作息时间，调整学习的顺序和科目等。这些变化可以给孩子新的视觉、听觉等感觉刺激，即使是学习相同的内容，孩子也会觉得有新鲜感，会多少调动起孩子的学习注意力。
其实，得到充分休息的有效方法是;睡觉、体育锻炼、体力劳动，真正充分的休息才能解除身心的疲劳，迅速恢复体力和精力，这样也可以增强孩子学习时的注意力。进行有意的注意力专注训练。我们知道，专注是学习的关键，只有能够集中精力、专心致志，许多事情都能够事半功倍。当孩子进入学校，老师授课是面对整个班级的学生，如果孩子在上课时分心。
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注意力不集中，很容易跟不上进度，这样就容易出现学习挫折，因此，父母一定要培养孩子专注的习惯。关注孩子的注意力问题，就是要训练孩子把注意力持续地集中在某个事物上达一段时间，而这个过程不会被外界环境干扰。要训练孩子的专注，父母要有意识地培养孩子的自我控制能力和抗干扰的能力，只有这样，孩子才能够做到无视于外界环境的影响，而专注于眼前的目标。
2如何提高孩子的平衡能力
走直线
在房间的地上放一条带子，让孩子沿着带子走。对两三岁的孩子来说，这是一件非常困难的事情，不过能极大地锻炼孩子的平衡协调能力。其实走直线这个游戏并不完全限定在家里，平日带孩子上街时可以拉着孩子的手，让孩子沿着人行道的一条直线走，还可以在公园里用粉笔划一条直线让孩子沿着直线走。在外面玩这个游戏的时候一定要注意安全，不能因为专心玩游戏而发生危险。
跳跳舞
大多数家庭到了晚上既要准备晚餐，还要应付一个缠人的宝宝。这个时候不妨安排孩子跳个舞吧，既可以让孩子发泄精力，又可以让他们开心，还可以锻炼身体。放孩子喜欢的音乐，让他随心所欲地跳，不要在乎他是不是穿鞋子，是不是跳到床上、沙发上，或者在地板上打滚，只要孩子高兴就随他去。
双足交替下楼梯
目的:练习身体平衡协调能力。让孩子随同大人上下楼梯，初时身体平衡能力不足，要双足在一级台阶立稳再往下迈步。在练习多次之后，身体平衡能力进步，可以自己扶栏一足踏一阶交替下楼梯大人要在楼梯下方保护，以防万一。注意:孩子刚学会上下楼梯就会很高兴，有时趁大人不在自己推开问学习下楼梯。如果身体一时不稳就会从楼梯上跌倒而摔下来。所以住楼房的家庭要注意门常锁住。
3如何提高孩子注意力
把自己也变成孩子，走进他的世界，和他融成一片。因此，家长是否拥有一颗赤子之心，非常重要。和孩子密切相处，从他的语言及行为中了解他的想法、喜好和内在需要。
注意孩子的反应与态度。在和孩子说话时，仔细地把他的话听完，了解他的想法及立场。体会孩子的感受。当孩子在外面受了委屈，与好朋友或心爱的宠物分离时，家长只是一味地告诉他“没关系，坚强一点”。
“这没什么好难过的”，会让孩子觉得家长一点都不能体会他的感受。若家长能以同情和理解的态度对待孩子，适时地给予亲情慰藉，就会有截然不同的效果。
了解孩子的发展，不要尽说些他无法理解的话，或提出他达不到的要求，让他觉得辛苦，压力大。认真回答孩子的问话。孩子提出问题时，应先了解其真正含意，并针对孩子的需要做回答。
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例如孩子问:“妈妈，你要不要去买菜?”这个问题的真正意思可能是:“妈妈，我想跟您一起去买菜。”假如您知道孩子的真正目的，就可以说:“要啊!你要不要一起去?”孩子听了必定会很高兴。
4提高三岁孩子注意力的方法
家长应该限制孩子看电视的时间，因为多看电视会降低孩子的注意力保持时长。2011年《儿科》杂志上公布的一项研究发现，《海绵宝宝》及其他快节奏的电影会降低4岁儿童的注意力保持时长。美国儿科学会建议儿童每天的屏幕时间(包括看电视、视频，玩电脑、手机、游戏)不要超过一到两个小时。并且，2岁以下的幼儿不应该有任何屏幕时间，接触任何娱乐媒体工具。
家长可以让孩子参加其他活动来帮助他们提高注意力保持时长，比如说让孩子们读书、玩字谜、在做饭的时候打下手、用积木搭建城堡、或者帮忙做家务。你们需要关掉电视，跟他们好好聊一聊——如果家长能够关注孩子，认真倾听，他们其实是在树立保持专注的榜样。家长应该注意一下是否有什么东西会妨碍到孩子的专注。他是否饿了、累了?如果是这样，那就在要求他做作业前吃点小吃。
如果家里的其他人导致对方分心，那就让他们待在不同的房间。晚上的睡眠质量也很重要，要确保孩子能够得到充分的休息。孩子们从学校回到家通常需要先休息一下。“每个人都需要一个‘停工期’，这有利于我们恢复精神、保持专注。如果孩子没有得到休整，过度劳累，他们会通过自己的行为发出需要停工的信号。”罗哈斯博士说道。“他们拒绝我们的要求，可能是在告诉我们他们需要一些回旋的余地，需要放松。”
