对一个人的爱慕日积月累，心里忐忑不安，终于鼓起勇气，带着自己的真心跟对方表白，满怀期望却遭冷水，被拒绝后怎么和她聊天，这个时候除了痛苦我们该怎么办呢?
1.释怀心情:表白刚被拒，我们肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不高兴没用，事实不会改变，所以我们要学会调整心情，想通一些事，若是觉得自己是真的爱，真的是放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力，去感动她，把情路上的挫折当作爱情道路上的荆棘，一一斩断，除非她真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。
2.跟对方说没关系:表白被拒，双方都尴尬，本来关系挺好的两个人突然变得没话了，这个时候你要缓解气氛，不让对方难做，对方现在拒绝了自己肯定有原因的，或是还不爱，或是自己还不够出色，或是因为不喜欢自己的性子，所以你要体谅，跟她说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。
3.继续跟她做朋友:表白失败，朋友关系不断，况且还想再努力，以后再接着表白的。所以继续保持联络，继续关注她、继续跟她话家常、继续当我们的好朋友。
4.了解一下她眼中的自己:可以从平时聊天时让她说一下自己在她眼里是怎么样的，看看是否有她不喜欢的缺点和性子，这样我们就可以有针对性地改变自己，比如她不喜欢对方玩游戏，那你就改变一下，为了爱的人戒掉游戏，比如她不喜欢男人小性子，那就改掉自己的小性子，这样慢慢地成为她眼里的好男人，以后再次表白成功几率就更高了。
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2被拒绝后和她聊天方法一
1.对方是不太了解你而拒绝。既然你们相识，生活肯定有交集，创造工作相处条件，年青人最不能控制工作环境滴。
2.就是十分厌恶你，那就有点辛苦了，首先你要变得人人喜爱，彬彬有礼，外形过关。然后在去讨好她的闺蜜，当然了不能跟闺蜜有瓜葛，让闺蜜和你一起创造机会一起改变你在她心中的形象。(男方的话就是好基友那)
3.就是对方已经有女(男)朋友，放弃吧，没有仰慕的眼神，对方会把你当成普通朋友的。
4.如果对方没有对象或者心爱的人，人嘛总要付出地嘛!人家爱迪生实验一千多次才发明电灯，你失败一次算什么。
3被拒绝后和她聊天方法二
1.问清楚被拒绝的原因。当你被拒绝后，你可以直接问她是什么原因，很多人就是被拒绝后就觉得没有机会了，其实不然，拒绝一个人的表白是有原因的，所以问清楚原因，然后对症下药，机会往往是留给有准备的人。
2.不要马上决定放弃。很多人在表白被拒后就马上放弃了，其实大家都没有意识到这一点，女生多少都是会矜持的，虽然不建议死缠烂打，但小编觉得适当的“穷追不舍”还是有必要的，当然此“穷”非彼“穷”。
3.做回普通朋友从新开始。不要觉得见面会尴尬什么的，不要想太多，你要当作这只是表白路上一次绊倒而已，一如继往的对她好，关心她，所谓长情不及久伴，打上一场持久战，滴水也可以穿石，时间久了，她就会慢慢发觉离不开你，表白也就顺其自然了。
4.切记不可诋毁对方。有少数人在被拒后，为照顾自己那所谓的面子和虚荣心，会做一些常人难以理解的事情，比如漫骂对方或者在好友面前诋毁对方，甚至做出一些极端违法的事情，买卖不成仁义在，表白不成人品还是要有的!诸如此类的形为，我们应该严禁抵制。
4被拒绝后和她聊天方法三
1.转身走开，被拒绝当时，你不能死缠乱打，你需要保持你的尊严，转身走开吧，然后冷静一下自己，分析一下她拒绝你的理由。
2.继续生活，被拒绝没什么大不了，因为你喜欢她是你自己的事，并没有什么规定说明，你喜欢她，她就必须也喜欢你，表白能成功当然最好，不能成功，你也表明了你的心意，你并没有失去什么，所以继续像以前一样，好好生活。
3.如果还喜欢换方法爱她，如果，还喜欢，不要急于表达，让时间来证明，在她每次需要关心时，你要出现在她面前去关心她，去帮助她，并不一定随时缠着她，但要让她感觉到你的存在。
4.再次表白，选择好的时间，地点，直接告诉她你还喜欢她，不用花言巧语，你一路的陪伴她自然明白，你的至真，并不是一句“我爱你”能表白完的。你要相信，你第二次成功的希望会比第一次高。
