情商也就是我们的情绪智力，智商高的人，不一定情商高，且有不少有趣的研究，说是情商比较低的人，有很多都是智商特别高。所以说嘛，你不要觉得自己智商高，在别人说你情商低的时候感到委屈，可能你的情商真的很低了。那么情商低的人，到底该如何提升高情商的聊天呢?咱们来详细的聊一聊吧:
1.倾听与回应互动，当对方在说话，要认真、专注地倾听，并在恰当的时机给予回应形成互动。认真地倾听，是对说话者的尊重，是心灵沟通的桥梁。不要轻易、随意打断别人说话，在别人漫无目的地不知道说什么时，礼貌性地提出新话题，也可以结束话题。哪怕意见、看法上产生分歧，也别急着反驳，给双方一个思考的机会和时间，然后再说明自己的看法。
2.善于使用肢体语言，肢体是人的第二语言，肢体语言运用得好，可以帮助你更好地表达语言和想法。场合不同，那么肢体语言代表的意义也不同，这个要随时做出调整，最好上网学习一下常见的肢体语言，适当调整改变自己的非语言交流技巧。眼神交流是肢体语言中非常重要的存在。在某些非常敏感的场合，并肩而坐可以避免眼神交流，避免压力，从而让对方感到舒适，更好地交流。
3.正确认识“真性情”，论语曰;“己所不欲，勿施于人”。这是与人交流的基本原则，可以真挚真诚地表达、描述自己的想法和感受，但是不能带有攻击性，攻击意味。若要评价和判断另外一个人，更需要谨慎和尊重。有些人误把谨慎和尊重当做虚伪，将粗鲁和直接堪称真心情，却不知一些直接、尖刻的话语已经伤害到了对手。俗话说“良言一句三冬暖”，不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。因此，说话前，要从对方的角度想想，成熟的人，知道怎样说话让人觉得舒服。
4.避免使用否定词语，同样一句话，表发方式不同，效果也会大相径庭。很多情况我们只需要稍微改变一下，就能达到自己想要的效果。例如用“我希望您重新考虑一下”代替“我不同意你的看法”。常常使用否定词语，会给人一种命令、或批评的感觉，即使明确直接地表达了自己的观点和想法，但是对方不易接受。
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2提升高情商的聊天技巧一
1.管理好自己的情绪既然情商也被称之为情绪智力，那么想要提高自己的情商，你就得必须学会管理自己的情绪。不要让自己整天神经兮兮的，一会哭一会笑，或者一言不合就高度敏感紧张不安等等，如果这些情绪你做不到很好的掌控，那么有人说你情商低的时候不要生气，因为人家说的是事实。
2.在负面情绪出现时的冷静这也是你必须要学会的，想要提高自己的情商，情绪的管理就是个大问题。当然，我们肯定会遇到突然让我们很生气或者委屈之类的时候，这个时候如果你当时就发作，很多话或者很多行为一定是很少经过大脑考虑的，不经过大脑考虑的事情，能够有多大的智商与情商?所以说，即使艰难，也要学会管理好自己情绪即将爆发的前一刻的时间。
3.学会不抱怨一个喜欢抱怨的人，情商绝对不会高的。想要提高自己的情商，要学会不去抱怨任何人，与任何事。当然我们做不到不生气或者不抱怨，我们是凡人肯定会有七情六欲有自己的思维能力与接受程度，对于不公平或者不喜欢的事情，我们肯定有自己的怨言。只是在与另一个不相关的人抱怨的时候，想一想，你的抱怨能够改变什么?不过是让别人多了饭后的话题罢了。
4.清楚那些精神垃圾就像是我们应该定期清理我们身边的那些人一个道理，那些带给你负面情绪的人，一定要记得及时清理掉，不然你就会备受其乱。精神上的垃圾也是这般，如果你不及时清理，你的精神世界就会一片狼藉，这样会大大拖累你的思维能力与情绪管理能力的。
3提升高情商的聊天技巧二
1.充分认识了解自己，明白自己想要什么，该做什么。不要太在乎别人的看法，也不必勉强自己附和他人。每个人的世界观，人生观跟价值观都各有不同，不必追求他人的脚步，用积极的心态面对生活，努力走自己的人生路。
2.学会控制自己的情绪。当压力太大，让你情绪过度紧张的时候，先放下手中的工作，深呼吸，在心里默念“冷静，冷静”，坚持几分钟，让自己的情绪慢慢冷静下来，从而使血液流入大脑，使头脑更加清晰，做事情更加理智。
3.不要抱怨。即时你对生活工作有多不满，别抱怨，别将负面的情绪带给他人。抱怨不会解决问题，只是逞一时的口舌，问题依然存在。老是抱怨，也会让人家别人很厌烦。若是对生活工作不满，不如努力想办法解决现状。
4.多与积极乐观的人交往，少与消极的人交往。生活中，我们会跟很多不同性格的人打交道。跟积极乐观的人交往，你会受她的影响，她的积极情绪跟乐观开朗的心态会传染给你，让你充满活力。跟消极的人相处，也会受她不良情绪的影响，会让你精疲力竭。所以，我们需要减少与消极的人交往，多与积极的人交往。
4提升高情商的聊天技巧三
1.三思而后说，有的人说自己说话很直，比较率性。千万别把这个当成理所当然的有点，恶语伤人六月寒，当你因为过于直接伤害到对方时，别期望用“抱歉，我说话比较直接”来补救。那是最苍白无力的解释，根本没用，对方会记得你的伤害，一定要三思而后说，实在说了，就直接说抱歉吧。
2.看人说话，对不同的人，说不同的话，这不是见风使舵，这是机智与尊重。面对没那么熟的人，或者陌生人，和面对熟人，要有两套聊天说辞。不过，如果这两种人同时出现时，就要对熟人稍微收敛，对陌生人多加询问。掌握了一些基本信息，才能判断他是一个怎样的人，是严肃认真，还是不拘小节呢，那么尺度拿捏得久会更准确。
3.学会赞美，不得不说，每个人都喜欢被赞美被夸奖。而且在我们的生活中，赞美真的很少。但是要注意的是，赞美一定不能过多，多了会显得虚伪，奉承，不然就会显得生分，所以不最好不要超过三句。赞美最好是发自真诚的内心，讲究技巧，有突然性。在背后赞美一个人，往往效果更好。
4.婉拒不想回答的问题，在生活中，时常会遇到一些让人尴尬，或者自己不想回答的问题，怎样去婉拒呢?这个很简单，可以直接“以其人之道还治其人之身”，反问回去。既可以转移注意力，又是对对方的一种提醒，如果对方不识趣，还继续问，那么就可以直言提醒他。
