头发是女人的命，也是女人的另外一张脸，一头顺滑迷人的头发可以给女人加不少分，相反，如果头发毛毛躁躁，又是分叉，又是枯黄，也会使你给人的印象不好，那么如何保养头发呢?以下是尚艺美发小编为你整理的头发为什么长得那么慢
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2长发的保养和护理方法一
喜欢染发的朋友也要注意了，不要经常换头发的颜色。经常染头发的朋友要知道染发剂不管它多好它都是化学剂做出来了，染多了不止对发质不好，对身体的健康也会有影响。一般来说，我建议每个人一年染发不要超过3次比较好。对于长处来的头发和有色头发的差异可以选择补色，一般来说3个月以上才有必要补一次。喜欢染发的朋友也多做头发护理和使用护发乳。
最后要注意的就是喜欢烫染的朋友不要一起烫染，分开来做对头发的伤害比较小;其次，选择美发店不一定要选择大牌，但不要选择太过便宜的烫染药水。头发发尖要经常修剪，才利于头发的生长。
3长发的保养和护理方法二
硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发内部，使头发强韧。每天摄取一定数量的硒是保护秀发过冬的好方法。可以选择多吃点含硒多的食物，比如硒在坚果和鱼类中含量就很高。
维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮中含有丰富的维生素B，所以要多吃粗粮，可以使头发生长得健康又强韧。另外，常吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，比如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以很好改善头发干枯现象。
4长发的保养和护理方法三
不要过度频繁的染发电拉烫等，长发做的多了会更容易出现断发，干燥，枯黄等现象。头发的毛鳞片会被伤害到。
定期去发廊做个焗油护理。注意是焗油护理，不是染色。焗油用的产品也是要针对自己发质的，不要听哪个牌子好，而是要用适合自己的。多吃核桃，黑芝麻等对头发有营养的食品。坚果类的普遍都有给头发提供营养利于发质的功效。
5长发的保养和护理方法四
洗发如何卸妆，洗得干净最重要喜欢每日洗发的女生，一定要注意使用适合每日洗发的洗发水，否则过度洗去头皮油脂，反而会造成更多头皮屑!要想使头发长得好，必须保持头发的清洁。头皮脏了要及时洗，不然，头发上堆积的污垢和油脂多了，生长头发和供给头发营养的毛囊细胞的功能就要受到破坏，使头发容易脱落，甚至会形成秃顶。
所以，头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要经常洗头。洗头的次数还应视季节而定，夏天汗液和皮脂腺分泌增加，可以隔三四天洗一次。冬天汗液和皮脂分泌减少，每周一次就可以了。
