女生都喜欢留长头发，长头发如果没护理好，其实也是个灾难，不会好看到哪去。要护理好长发，必须从洗发，护发等各个方面就很注意，细心地对待，才能长发飘逸哦!以下是尚艺美发小编为你整理的头发如何长得多
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2长头发如何护理一
护理脱发应补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。护理脱发应补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
护理脱发应补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
3长头发如何护理二
还要多多补充营养，蛋白质可以提供体内足够的氨基酸，增进头皮与发质的健康，是最好的美发的方法。每天一颗维他命e，可增进头皮抗氧化能力，以调节皮脂、避免头皮氧化造成发根受损，更好的美发。
另外吃水果也可以使头发看起来更光亮，例如:奇异果，苹果，金橘等，因为水果中含有丰富的维生素，微量的蛋白质，还有果胶，而果胶则能够保持肌肤与秀发的水分。多吃水果也有益身体健康哦!
4长头发如何护理三
秀发刚刚超过耳际，发梢打理成微微弯曲的感觉，整体蓬松，加上斜刘海，整体看起来很率直，自由自在的感觉。
自然秀发型。秀发顺其自然的生长，只是从中间被一分为二，然后自然垂下，只是需要日常的洗护，不必费心费力的特别护理，方便，自然又漂亮，而且很是淑女哦。
5长头发如何护理四
居家旅游常备，洗完头涂适量的护发素上去，头发瞬间柔顺很多。但是不要用含有过多高蛋白的护发素，很多人可能应该发质干枯就选择蛋白护发素，有时候还会用很多，其实这样是不好的，头发反而会更加没有营养，护发素涂好约过1-2分钟后洗净，注意要冲干净，否则会导致毛孔堵塞。
这是跟我室友学的，每晚睡觉之前用梳子把头发反复梳顺，第二天起来头发会好梳一点。而且梳头能按摩头部，刺激经络，还可以改善睡眠，提高睡眠质量。
