2023年北京海淀人气推荐街舞培训推荐名单汇总，今天来看一下北京舞蹈培训。我把基本知识一一列出，爵士舞的头部运动，学爵士舞从基本功开始练习，街舞如何练习力量。

1.爵士舞的头部运动

爵士舞的头部运动，咱们需要双手叉腰，两腿与肩部平齐，然后就按照向前向后，向左向右扭动脖子。在做客八个八拍之后，再顺时针扭脖子做四个八拍，再逆时针扭动脖子四个八拍。爵士舞的头部运动基本上也就这些了。有不明白的可以直接来咨询小编哦。

2.学爵士舞从基本功开始练习

学习爵士舞，其实是有一定技巧的，一开始建议从基本功开始。练基础练压腿压臀等基本动作，练的时候放开身体。 请相信每一位神级舞者的背后，都有着枯燥的基础训练。 数以万计的高楼拔地而起，地基并不牢固。 不管房子多么漂亮，它也被称为危险建筑。

3.街舞如何练习力量

如果想锻炼臂力，可以多做俯卧撑 。这里说的俯卧撑不是我们*课上的普通俯卧撑，而是臂夹式俯卧撑。练习时，你把手肘贴近身体，把腋窝夹在一起，这样可以充分锻炼手臂力量。 刚开始只是自己做极限，然后慢慢加起来。 如果提高了，做俯卧撑的时候可以抬高脚垫或者拍手，练习起来很有效。 这对于街舞练习是非常有帮助的。

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