儿科专家呼吁重视“注意力不集中”，尤其是学龄期孩子注意力障碍问题。所以，家长们一定要找出孩子注意力不集中的原因是什么，这样才能帮助更好的治疗。以下是博沃小编为您整理的如何培养注意力集中的相关内容。
掌握正确的学习方法
当孩子 学会主动学习， 课后温习时， 能有条理、有组织、有系统的对所学的知识及时进行分析处理，做到上下课程知识的连接，完成知识的架构， 再加上正确的课前预习， 了解当天上课的主要问题， 便 跟上老师的教学进程，自然而然的学习效率提高了，学习成绩就能得到提高，孩子就有自信， 对学习的兴趣自然提高。 良性循环下，就不会导致学习无力感， 上课 注意力散漫的问题。
让大脑得到充分休息
注意劳逸结合。学习是脑力劳动，大脑要消耗大量的氧。因此，家长要合理安排孩子的作息时间，控制看电视和玩电子游戏的时间，保证孩子充足的睡眠，让大脑得到充分的休息，养成劳逸结合的好习惯。这样，孩子才能有充足的精力专心听课。
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请老师多鼓励，多提醒
孩子上课走神，请老师帮忙配合效果应该是最好的。家长要耐心和老师交流、沟通，请老师帮忙，课堂上如发现孩子走神能及时提醒，或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务，帮孩子尽快把心收回来。孩子也要有什么问题和想法要及时和老师沟通，不要埋藏在心里，老师不会读心术，你不说，老师不可能明白自己哪里对你造成了不好的影响。相互沟通才能相互理解。
2如何培养专注力
其实，孩子天生就有专注力，但更持久的专注力更需要被保护。每个孩子都具备科学家的品质，当孩子专注于观察的时候，家长千万不要为了赶时间而打断孩子蓬勃的发现力。儿童乐园来不及可以不玩，中饭可以晚点吃。
可孩子在专注观察中享受发现的乐趣，这样的劲儿一旦被破坏几次，就再也难以重建了。而对幼儿园的孩子来说，注意力其实很难持久，会不停地从一件事转换到另一件事。然而，一旦碰到吸引他的事物，就会忘我地投身其中，注意力的集中程度十分惊人。
这时候老师不去干扰，让孩子一直处于忘我的境地，长期这样，他每做一件事情都会非常专注的。英国戏剧教育家Brian Way认为:初期的专注练习可以从本来就存在与人类主要的五觉开始(听觉、视觉、触觉、嗅觉和味觉)，这种将感知记忆与赋予环境相结合的专注演练是在培养学生对环境延续性的注意力。
3孩子注意力不集中的原因
疲劳:孩子神经系统的耐受力较差，长时间处于紧张状态或从事一种单调的活动，会引 起疲劳，晚上让孩子长时间看电视、玩耍，从不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足， 第二天孩子的注意力也无法集中。
有关刺激的干扰:孩子以无意注意为主，一切新奇多变的事物都能吸引他们，干扰他们正在进行的活动。如环境的色彩、音响、流动的人和车辆等都可能分散孩子的注意力。
孩子对某些事物不感兴趣:成人要求孩子所做的事过难则会使孩子产生畏难情绪;过易则不能吸引孩子， 都不利于集中孩子的注意力。 只有当新内容与孩子的知识经验之间存在着 中等程度的差异时，才最容易引起和维持孩子的注意。
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注意转移能力差:由于年龄的原因，孩子注意转移的品质还没有发展，因而常常不能根 据需要及时将注意力集中在应该注意的事物上， 这也是注意力分散的一个原因。 如果事前的活动量过大，刺激较强，孩子过于兴奋，便很难将注意力转移到后面的活动中去，更容易分心。
4如何提高注意力
明确学习目的
一个人做任何事情,一旦对它的目的、任务有清晰的认识,就会提高自觉性,集中注意力。学习也一样,当您真正明确了学习的意义和目的之后,就会建立起一种责任感,就再也不会把学习看成是别人布置您的任务,而是完完全全地把它当作是自己的使命,即使上课时走神或想找人讲话,也会马上警觉,自觉地把分散的注意力拉回来。
增强学习兴趣
“兴趣是最好的老师”,对一件事感兴趣,就会不计得失,集中精力做好它。对于那些对学习没有兴趣的同学来说,课堂的四十五分钟是漫长的;但对热爱学习的同学来说,会觉得一节课的时间很快就过去了,他还没听够,下了课还经常要拉住老师问这问那。这就是兴趣的魅力。
加强意志训练
在学习的过程中,大家不可能对每一门学科都感兴趣,这就要靠意志来控制。一代伟人毛泽东在少年时期学习很努力,为了锻炼自己的注意力和意志力,他有意识的拿着书本到人声鼎沸的市井之中去看,正是这一坚强的意志,使他博览群书,开拓创新,终于造就成一代伟人。
