1 多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。
2 规避过氧化物
该如何护肤？过氧化物是产生自由基的主要原因，它能够使细胞被氧化，在美容护肤中我们应当尽量避免，这样就能有效的预防细胞被氧化，而过氧化物多存在于油炸烤制食品中，我们要适当规避，如炸油条、油炸方便面、烤羊肉串以及抽烟等。
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2护肤方法一
1 豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好。
2 敷面膜
一天下来脸部已经严重缺水了，应该坐下来好好地敷敷面膜了，面膜是每天必做功课。补水、清洁、抗衰老轮流使用。选择蚕丝的面膜较好。并且睡下来仰着吸收效果更好哦。一般15到20分钟，时间太久也会被面膜吸收脸部水分。以及面膜袋里的精华水还可以涂抹脸上按摩10分钟。
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3护肤方法二
1 多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。
2 无论用什么样的洁面乳,量都不宜过多,面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前,一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫,忘记这一步的人最多,而这一步也是最重要的一步。因为,如果洁面乳不充分起沫,不但达不到清洁效果,还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好,还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
4护肤方法三
1 及时去角质
我们的肌肤要时刻关注是否需要去角质，去角质不一定是全脸，也可以选择局部进行去角质，而判断是否需要去角质我们可以多注意观察，如果脸上肌肤干燥、容易长黑头、毛孔变粗大，那么就要去角质了，通过去角质可以帮助保养皮肤
2 睡眠充足
睡眠对皮肤的作用是非常明显的，大家都讲劳累过后要睡个美容觉，说明了其作用，大家可以进行对比，劳累、睡眠不足时跟睡眠充足时的皮肤，明显充足的睡眠能带给我们饱满有弹性、营养且健康的皮肤。
