通过坐享(即所谓“打坐”、“冥想”、“禅修”)练习，可以使大脑表层表面积增加，使大脑灰质变厚。进而提高我们的注意力。以下是博沃小编为您整理的加强注意力的方法的相关内容。
玩游戏时过多的干涉、强迫
宝宝在高兴地自娱自乐搭积木玩，爸爸非要参与，还对宝宝所搭建的汽车给一些“指导性意见”，宝宝游戏的乐趣就这样被爸爸的指手画脚打消了。本来父母想要参与其中是一件好事，但是自以为是的行为干涉往往只会剥夺了孩子的玩耍自由。
不给宝宝独处或安静的空间
宝宝难以心静很多时候是因为受到周围环境的影响，如果爸妈总是在宝宝看书、玩玩具的时候，在身边转来转去，或大声交谈，或播放电视节目，宝宝又怎么能够静下心来呢?所以，适当地给宝宝一些独处的时间和空间，爸妈可以远远地关注着孩子以免发生危险，家长的活动尽量不要影响到宝宝。
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对待宝宝的重复不耐心
有时候妈妈会发现宝宝经常重复做着同一件事情，比如他想画一只小猫，但是妈妈发现他好像对这只小猫总是不满意，画好了又扔了重画一遍。妈妈对于宝宝的执着难以理解，看到他多次反复后，妈妈就建议宝宝可以先不画画，去看看卡通片或者唱唱歌舒缓一下。
2提高注意力的方法
儿童记忆力差的另一个原因就是儿童注意力分散、不集中导致的。可以说，注意力是记忆的基础。因此，想要提高儿童记忆力首先要提高儿童注意力，让孩子提起兴趣才可以。
这要家长和老师共同的配合。除此之外，家长必须对儿童营养，特别是大脑营养上格外关注。儿童的大脑不可或缺营养素，可以促进智力和视力发育的食物您都要上心为孩子准备，且能提高记忆力，使儿童注意力集中。
家长们，如果您发现孩子现在的记忆力很差，请不要带给孩子恐慌的情绪，接下来您应该做的就是帮助孩子找到适合孩子的大脑训练方法，帮助孩子走出记忆误区，快速提高记忆力。
孩子背诵内容的时候，遇到既不清楚的问题时，可以陪着孩子一起记忆。家长可以拿出孩子的课本，了解一下学习内容，有针对性地提出问题，引导孩子进行记忆。
如果孩子有的问题回答不出来，家长可以通过启发孩子想象。如果孩子实在想不出来，可以把答案告诉孩子，让孩子快速记忆。
3如何培养和提高孩子的专注力
过于琐碎的爱
孩子在专心的看动画片，妈妈不停地问“喝口水吧”“歇会儿吧，别看了，伤眼”“来，吃水果”……专注力就这样被破坏了。
过度的“协助”
米朵妈妈给米朵买过一个漂亮的拼图，妈妈看着米朵拼了好久都没拼好，就过去很快帮她拼好了，后来，每次遇到困难都会找妈妈，只等着“坐享其成”。这样做，不但影响了孩子的专注力，连孩子的独立性也给破坏掉了。
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妈妈们的“强迫症”
很多妈妈都有这样的“强迫症”，强迫孩子去做他不喜欢的事情。比如去学钢琴，去学画画，去学舞蹈......从未问过孩子是不是感兴趣。你要知道，不感兴趣的事，孩子很难把专注力集中在上面，久而久之还会出现逆反情绪。
4孩子专注力的重要性
专注力是一切学习的基础，专注力高的孩子，无论做什么事情都很容易进入"状态"，做事效率比较高，也不容易受到外界的干扰。而专注力差的孩子，做什么事情都坚持无法全身心的投入，学习效率低，学习效果也差。
生活中，很多孩子上课不集中，作业拖拉，易因外界干扰而分心。如果不能很好地控制孩子的专注力，对孩子自信心、将来 的学习、工作都很不利。通过对100名线下家长的调查发现，家长对孩子专注力存在困扰的比率高达76%。
注意分为有意注意及反射性注意2大类。有意注意，由任务或目标驱动的影响，是自上而下的，是我们有目的的注意一些东西的能力，比如上课时认真听讲的;反射性注意，由刺激驱动的影响，自下而上的，一个感觉事件捕获了我们的注意，比如专心听讲的时候，有人推门进来的时候你会被影响从而注意到对方。
