注意力是最基本的学习能力，是记忆、理解、观察、思维的必备能力，没有注意力就没有学习。以下是博沃小编为您整理的怎样培养小孩注意力集中的相关内容。
减少麸质
减少麸质饮食。所有用小麦及面粉制作的东西，如面包、蛋糕、意大利粉、面等，都含有麸质，这是影响专注力的元凶。
精油
精油对大脑运作和大脑神经都有很好的帮助。精油可帮助舒缓压力、提升睡眠质素，提高专注力、记忆力，让思想更加清晰，让情绪更加稳定等等。
鸡蛋
鸡蛋富含高度不饱和脂肪酸DHA。摄入适量的DHA有助于提高记忆力和维持好心情。而且鸡蛋中还含有胆碱，这种化合物有助于维持大脑细胞膜健康成长。
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防护电磁波
无线电话，ipad，wifi等，都带有强烈的电磁波。电磁波不但影响孩子的专注力，影响他们的情绪。所以绝对不能与这些东西同睡，更不可在睡眠时充电。
2培养小孩注意力集中的方法
科学安排生活起居时间 尝试为孩子制定一个计划表，由父母监督执行。使孩子养成一日事一日完成的习惯，绝不能他在做事时拖拖拉拉，让孩子知道做事有效率的好处。另外，最好能提醒孩子坚持体育锻炼，这对培养孩子的意志力、增强注意力都有好处。孩子的注意力尚不完善。孩子喜欢做小动作，自言自语，有心理发育不够健全的原因。
有些家长不了解孩子注意力的特点，硬要孩子一连几个小时写字、看书，这样做是很不科学的，与其让孩子注意力分散地学，不如让他们尽兴地玩一会，再集中注意地学习。所以学习一段时间后，应让孩子放松或休息以下。孩子疲劳了就让他动一动、喝点水、吃点东西切忌一天，切忌一天到晚强迫儿童坐着一动不动，越是这样，儿童就越不专心。
选择适合孩子的内容引起孩子的注意 人的需要、兴趣和经验，直接影响人的注意。如果孩子学习的内容与他的需要无关，或是教的内容太深，超出他的经验范围，孩子不能理解，就不能吸引他的注意力;如果内容太浅，也不能引起他的注意。只有那些“跳一跳能够到”的内容，才能引起孩子的注意。
所以家长和老师要善于从纷杂的现实中，选择孩子尚未掌握但经过努力能理解的内容教给他，其注意力自然会集中。还有，孩子坐下来刚学习时，家长和老师可以让他们学习最感兴趣的、较容易的东西，待集中精力后，再学习其他东西，这样效果会更好。
3如何培养小孩注意力集中
你应该让孩子认识到，当他们对某件事情觉得烦躁和无聊的时候，他们可以依靠自身的力量去改变这样的状况，如果他们能够更加投入，为之着迷并感受到乐趣，事情会完全不同。你应当启发他们，“想想你能做些什么让这看上去更有意思?”或者“发挥一下你的想象力，事情会变成什么样呢?”。
如果他们回答不知道，那你就试着把这所谓无聊的事情转变成一种有趣的游戏。只要他们想象力被点燃，他们会主动继续下去的。对于孩子成绩不理想选择逃避时，应该给他积极的信息，让他开始相信“我们需要去面对问题，而不是绕开它们”。孩子们都难以承受让父母失望或被朋友们看作一个失败者的痛苦，所以他们想尽办法转移注意力，以避免面对这样的痛苦。
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这种逃避让他们得到安慰，但却让他们越陷越深。与孩子讨论这个问题时，他可能会抵触，这时，休息一下一样也能给他们这种安慰，但可以让他们在情绪平复之后回过头来面对此前他们所逃避的问题。当孩子愿意谈论这个问题的时候，即使只是短短几分钟，你也要鼓励他，让他知道他愿意与你讨论这个问题是很勇敢的行为。当他开始正面面对的时候，他会开始逐渐取得进步。
4培养小孩注意力集中的建议
必须要有耐心，情绪稳定
学习方法的问题是基础性的、根本性的问题，不能操之过急。
父母应该和孩子进行诚恳沟通
交谈时，父母应该表示理解孩子在学习上遇到困难或挫折是难免的。还可以谈自己过去学习成功或失败的经验教训，并了解以下几个方面:在学习上是否尽了全力?孩子是否认为自己无法搞好学习?孩子需要什么帮助吗?
应向孩子的老师、同学、或朋友了解孩子学习上的问题所在
了解这些:孩子上课是否用心?孩子平时喜欢与哪些人在一起玩?有没有受到什么消极影响?孩子的特长是什么?兴趣是什么?
要有正确的奖惩标准
当时孩子考试失败时，对孩子大加指责埋怨，严加管教，往往使孩子恐惧考试，回避学习，不愿再做出努力。有的家长许诺孩子，如果考试得了多少分或得了第几名就给什么奖励，如果考不好就给什么惩罚。
