女人最怕的就是脸上的皱纹和斑点，谁都希望自己拥有白皙的皮肤，斑点不仅让自己的脸部看上去像没清洗干净，而且影响美观，今天小编就教大家一些美白祛斑的方法，希望能帮助到大家。以下是尚艺美容小编为你整理的怎样可以淡雀斑
黑色素会导致脸上长斑，所以平常要做好防晒的工作，不仅在户外擦防晒霜和打防晒伞，在室内也要擦防晒霜来保护皮肤，因为室内也会有紫外线。
[图片0]
多吃富含维C的食物，维生素C可以抑制黑色素的生成，让皮肤变得更加白皙。猕猴桃、橙子等水果含有的维生素C含量非常高，平时可以常吃。
维生素E可以抗氧化，也能够抑制黑色素的生成，所以为了美白祛斑也可以吃含有维生素E的食物，比如胡萝卜。
虽然柠檬美白祛斑的效果不错，但是柠檬是感光食物，如果吃了柠檬再见光，会加速黑色素生成，所以平时喝柠檬水后至少过一个小时再出门，最好傍晚吃。还有芦荟、芹菜也是感光食物，吃了不要马上见太阳。大家知道食醋也具有美白的作用，所以可以每天用白醋兑水洗脸，达到美白祛斑的效果。还可以用醋泡黄豆吃，祛斑效果不错。
2怎样祛斑美白
桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量.桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效.
冬瓜一个. 刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状(忌用铁器，可用沙锅)，放入杯中，盖好.每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去.两个月后.脸色莹洁可爱，有美颜功效.
用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).
除雀斑:杏仁(药店有售)5钱，研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15日显效，以后不发.
3如何用药物祛斑
而酪氨酸酶抑制剂通过抑制酪氨酸酶的活性而达到抑制黑色素合成，进而发挥美白的作用。正可以治疗目前常见的色素沉着性皮肤病如雀斑、黄褐斑、老年斑。
酪胺酸酶抑制剂包括氢醌，熊果苷、维生素C衍生物、曲酸及其衍生物、绿茶提取物、甘草提取物等中药提取物等。当然效果最好的是氢醌。氢醌又称对苯二酚。但是由于氢醌有一定副作用，所以我国化妆品中禁止使用氢醌。而药物中氢醌的含量不允许超过3%。药物氢醌膏是处方药，可以去医院皮肤科开。也可网购国外有氢醌的化妆品。
氢醌为皮肤褪色剂。其作用机理是通过抑制酪氨酸转化为3,4-二羟苯丙氨酸(多巴)的酶氧化作用和抑制其他的黑色素细胞代谢过程而产生可逆性的皮肤褪色。在空气中极易氧化，建议避光保存。
最好晚上用，白天虽也可以用但要注意防晒。当斑变颜色恢复至正常肤色时，应渐渐减少用药。用药时如治疗2个月后仍未出现去斑或色素变浅效果，应停用该药。
4如何利用食物祛斑
牛奶核桃饮:牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
猪肾薏苡仁粥:猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200 蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处。既安全有效又简便，不失为一种很好的美容护肤方法。
三仁美容护肤粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能祛斑，延缓皮肤衰老。
