男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，这就是在提醒广大的女性朋友，千万不要真等到老了之后才会想要保养，要提前保护自己的皮肤，让自己更加年轻起来。以下是尚艺美容小编为你整理的怎么治疗雀斑有效果
脸上有斑的女性朋友可以在洗脸的时候把凉水换成温水，在水中加一小盖的白醋用时间久了脸上的斑点就会变淡直至消失，白醋对于淡化黑色素有很好的作用。
大家都应该知道柠檬当中含有很多的维生素C，年纪越大的人越需要增加，柠檬本身就具有防止黑色素沉淀的作用，所以每天喝几杯柠檬水，怕酸的朋友可以适量的加几块冰糖。
有些果皮其实可以起到美容的效果，我们在食用过后就不要扔掉了，比如西瓜皮、柠檬皮、柚子皮，这个家里有的可以亲自尝试一下。
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人们之所以会长斑是由于内分泌紊乱引起的，心情容易大起大落的人脸上很容易长斑，所以我们必须要保证每天心情舒畅，增加新陈代谢，促进体内的毒素尽快排出。
脸上长斑最主要的就是身体的某个部位除了问题，针对长斑的部位可以找出是哪里出现了毛病，我们可以对应着去找穴位图来治疗，为大家找了几个容易出问题出问题的部位，尝试按摩一下穴位。
脸上有斑的朋友出门之前一定要将防晒霜涂上，太阳的紫外线会加速斑的颜色所以出门的时候能避开太阳最毒的时候就避开，实在避不开的时候防晒的措施一定要做好。
2有效的祛斑土方法
紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防止晒伤。
含有花青素的水果首推蓝莓，其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果，能起到抗晒作用，柠檬对抗紫外线也有一定效果。
南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C，但是一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白功效。另外，南瓜当中还含有丰富的维生素E，能够抵御肌肤的衰老，所以说南瓜是美容的圣品。
西红柿当中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成，让皮肤保持白皙。因为西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热。
荞麦中含有抗氧化作用的芦丁和丰富的维生素E，能够有效抑制黑色素的形成。需要注意的是进食荞麦过量会对身体有害，所以建议用荞麦泡茶喝，可以控制摄入量鲑鱼当中含有丰富的虾青素，具有很好的美白效果。虾青素具有抗氧化和抵御紫外线的双重功效，所以建议多吃鲑鱼。
玄米中含有一种叫做多酚的阿魏酸，多酚能够抵御黑色素的形成还能预防高血压。此外，玄米中还含有丰富的各种维生素和矿物质，是美容养颜的佳品。
3吃什么能祛斑
先准备好黄瓜一根、大米100克，生姜10克，将黄瓜洗干净切成薄片，生姜切成丝，再将洗干净的米放入1000克的沸水中熬煮40分钟，在米快熟的时候放入生姜和黄瓜。每天坚持喝两次，慢慢的你就会发现你的皮肤变得很有光泽，脸上的斑点也逐渐淡化了。冰糖柠檬汁
柠檬是天然的维生素C“仓库”，100克柠檬中的维生素就高达50毫克，还含有其他对皮肤有益的成分，将新鲜的柠檬榨成汁，然后加入适量冰糖，经常喝可以白嫩皮肤，消除面部色斑。
黑木耳能够帮助祛除面部黑斑，还有润肤的功效，并能防止皮肤老化，红枣具有健脾润肤的效果，将红枣和黑木耳煮汤喝，早晚各喝一次，对消除面部斑点非常有效。
准备粳米200克，红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡实各10 克。准备一个砂锅，然后将除粳米外的原料放入加水，熬煮50分钟，这个时候加入粳米，再煮至变粥。此粥不仅能祛斑，还能改善体质，是非常美味的一款粥，可根据个人口味加入冰糖。
根据个人的需要，准备适量的核桃仁、牛奶、豆浆和黑芝麻适量，然后将核桃仁、黑芝麻搅拌成粉末、在交办的同时缴入适量的牛奶，再倒入锅内煮沸，根据个人的口味加入白糖，早晚各食用一次，具有美白养颜、滋阴润燥的效果。
4如何快速祛斑美白方法
油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。
想要知道如何快速祛斑美白，首先就要为自己选购适合自己的美白护肤品。清洁面部后用梦幻三部曲来护肤，其凭借着强效的补水美白功效赢得了一大批粉丝，并且还有非常完美的修复淡化功效，相信大家一定会喜欢。
酸奶面膜也是解决如何快速祛斑美白的有效方法。每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用。
用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的出色，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。海藻面膜使用比较麻烦一点，适合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣领上，冬天使用会比较冷。
芦荟补水，黄瓜祛斑美白，将二者放入榨汁机榨汁，然后加入珍珠粉调成糊状，然后敷脸，早晚各一次，能有效去除祛黄褐斑，坚持一个月左右就会发现黄褐斑慢慢淡化，这就是非常有效的如何快速祛斑美白的方法哦。
如何快速祛斑美白的方法还有哪些呢，将生姜切小块，放入茶壶中煮，然后放入红茶浸泡，待温度下降至温热时，倒入蜂蜜拌匀即可。茶浸泡，待温度下降至温热时，倒入蜂蜜拌匀即可。
