1 如何有个好心态？听音乐。音乐会使人快乐，心情不好的时候选取自己喜欢的乐曲，多听几遍，心情会随着音乐的节拍而发生改变，会慢慢的走出阴影的。
2 自我反省，胜不骄，败不妥，只有懂得时刻反省自己，才能不断进步，以不同的角度去对待一个问题，自我反省是让自己能够跟上一层楼，不是自怨自艾，自我反省，让自己拥有更好的心态去面对生活。
[图片0]
2心态改变方法一
1 看书。看自己喜欢的书，可以让自己的心沉下来，而且随着故事情节的发展，自己的心情也随之变化，故事中的道理也会开解你，对改变心情很有帮助，要想得开哦。
2 善于宣泄，无论在生活还是工作上，多多少少会遇到烦心的事，那么善于宣泄，是很有用处的，宣泄是让自己的心情变得舒畅，而不是更加的郁闷、烦躁。让你以积极的态度面对生活，才是宣泄的意义。
[图片1]
3心态改变方法二
1 散步。散步可以缓解压力，漫步在街道上面，什么都不要想，过往的行人和路边的商店，就这样慢慢的走，心情也会得到舒缓。
2 做好心理准备,迎接最糟糕的结果。这样就可以起到既不因估计过高而沮丧,也不因出现糟糕的结局而失去自信。
3 调整心态,提高抗挫折能力。健康的人是由创伤、坎坷和痛苦造就而成的,所以我们应该调整自己对待烦恼的心态,积极主动地运用逆境来锻炼自己,使自己经得起各种风浪。
4心态改变方法三
1 无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，苦恼总围绕在他的身边。
2 有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。
3 音乐是反映人类情感的艺术，旋律或者歌词都带有人的主观色彩，在心灵上给人们带来共鸣，在失意时可以听些高昂、励志的歌，也可以听些伤感的歌，也就是能知道不仅仅是自己，也有很多人和自己一样。
