怎么克服考试紧张?现在生活中，随着国家对教育的普遍重视，每个人在上学中，都会面临种种大大小小的考试，一提到考试，一般孩子会稍有紧张，甚至不愿意考试，害怕考试考不好，不愿意做充分的准备。面对考试，应怎样做才能把考前的紧张心理消除掉呢?
大大小小的考试帮随着我们得生活，紧张情绪使不少同学会感到记忆力下降、精力涣散、总想逃避，这主要是考生对考试的附加值考虑过多，把考试看得过重引起，过度忧虑而成。焦虑和紧张会造成考生在考场上发挥失常，无法取得理想的成绩。
2缓解紧张方法一
1 考试的前一天，我们可以找个空旷的地方去游玩，在这里完全的放松自己做一些自己喜欢做的事情，这样你的情绪就可以好起来，而且游玩的时候你的心情会自然的方松，情绪也会好起来。
2 排除无关杂念，一进入考试就马上把精力放在试题上，这时要无视其他任何蹦出来的想法，强迫自己把注意力放在考试上。这样引起紧张情绪的念头不能进一步加工，也就不会催发紧张情绪了。
3 平时努力学习
在平时的学习中，不要偷懒，偷懒只会让我们更加越来越不愿意学习，只有在每天的学习上课时，我们把精力放在学习中，把不会的问题解决掉，不相信考试时会考差。
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3缓解紧张方法二
1 我们可以去看一场电影，比如一些比较恐怖的电影，这样你的心情会完全在恐怖电影里面得到释放，无论是惊恐的尖叫，还是歇斯底里的发抖，其实都是宣泄自己的情绪的好办法。
2 有信心
信心是自己给的，有信心才会敢于做自己想做的事情，考试时，一定要有信心，不要灰心丧气，自己也可以很棒，给自己打气，暗示自己，相信自己能行，鼓励自己。
3 考试前晚上充分休息，不要睡得太早或太晚，像平时一样，睡前一小时最好不要看电视、小说等，容易引起想象。可以做一些舒缓的健身动作。
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4缓解紧张方法三
1 压力大和思想紧张有一部是来源于自己的不自信，大家可以在考试之前做足每场考试的准备工作，你可以试着玩命的学习，这样你会因为自己的专注而忘记压力，这样也是一个好办法。
2 考完一科结束后，不要再去想考的如何如何，多想无益，只会造成心理的上的不适，所以接下来就是准备下面将要考的科目，记住要保持好的心态去面对一次又一次的考试，习惯了，你就会顺其自然，最终进行总结，找到那个考场上真正的自己，做到最好。
3 可以适当做运动
考试之前会紧张，做运动会帮助自己减少紧张感的存在，可以适当地做深呼吸、看看风景、聊聊天等，可以把自己的紧张感转移。或者想想美好的事情，能帮助自己得到放松。
