在驾考过程中，大部分学员或多或少都会有紧张的情绪，过度紧张不仅仅影响学员们的考试成绩，也有可能引发身体不适，那么该如何克服这种症状呢?科三考试紧张怎么缓解?很多人面对科目三路考难免会有些紧张，一紧张就有可能发挥失常。下面，我们就来看看避免心情紧张的小窍门。
2缓解紧张方法一
1 别把考试结果看太重驾考虽然重要，但到了考场一切就顺其自然，不要过分看重，患得患失的心态会产生焦虑的情绪，导致考试紧张反而影响正常发挥。如果在考试过程中，出现一些小意外也不要太去在意，保持好心态完成后面的考试。
2 不用害怕考官这不是高考，你也不需要作弊，所以无需把考官看的太重。考官只是考试的评判人员，要相信考官的公正性，只要你按要求操作，考官会给你公正客观的评判，无需畏惧更无需讨好，把考官当作训练伴你左右的教练，用轻松的心态对待，考官是不会为难你的。
3 在双向混行车道行驶时尽量靠左
很多新手害怕与对面来车剐蹭，喜欢稍微靠右一点。需要注意的是，右面是行人，发生事故是铁撞“肉”，麻烦大大。左面发生事故最多是“铁蹭铁”，孰重孰轻一想便知。当然，提高技术安全驾驶更重要。
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3缓解紧张方法二
1 首先在学完之后，多听教练评价你的不足，和出错的地方。
认真听教练给大家安排过了考场注意事项，给自己害怕的地方，心里的魔鬼起一个名字，起码知道自己是错在哪里了。
2 心理学中有一个试错学习法，在学习中，当你错误了一次后，你的记忆会非常深刻，再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练，不要怕犯错。另外，考试只有一次，难免会出现一些意外，但有些错误是可以修正的，如果平时加强这方面的练习，多问多看，考试的时候心中就不慌，可以补救。
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4缓解紧张方法三
1 确定自己考试的时候要特别注意的地方，想好下次该怎么去做，心里有底了，就不会有无谓的恐慌了。
2 加强模拟训练
训练可以采用“先易后难”的方式进行，特别是模拟考试。这样在最后考试的时候，感觉会相对比较简单，心理也就放松些。
3 当人在一个陌生环境，神经系统就会自动紧张，大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性，这当然影响技术的发挥。因此，考试之前要提前熟悉考试场地，了解整个考试流程。
