很多学生都会有这样的感受，刚上课的时候还好。上课一会儿就感觉注意力不能集中，总是思想抛锚，心思总是不能放在课堂上。以下是博沃小编为您整理的如何提高上课注意力的相关内容。
培养对课程的兴趣
兴趣是最好的老师。如果你对一门课程失去了兴趣，你怎么可以学进去呢?上课自然会分心。试着培养这门课程的兴趣。比如说自然课，要多去做实验，认真观察身边的一些事物，试着去从中找到一些乐趣，等你有兴趣了，自然就会喜欢上它，上课时就不容易分散注意力了。
学会跟着老师思维
上课的时候，要习惯跟着老师的思维前进，不要我行我素，以为自己很出色，了不起。既然你是这样的认为自己，那么你还去上课做什么呢?所以，不论你喜不喜欢这个老师，不论你喜不喜欢他(她)的讲课风格，如果你得条件允许，你可以选择转班或者转学，如果不行的话，请试着跟着老师的思维走!
[图片0]
不要太计较难点
上课的时候，有时会遇到疑难点，不要把心思放在难点上，这样你就分心了，有的甚至会东张西望，做小动作，很快就会脱离上课的节奏，就容易因小失大了。个人建议，将自己不懂的地方或者不太理解的地方做上记号，等下课了再去解决。毕竟有时候，老师一节课的信息量特别大，有些不理解的地方是很正常的。
2怎样提高上课注意力
防止简单粗暴。但凡遇到注意力不集中的学生，教师必须学会从不同的层面来了解它们，不可见风就是雨，用一套放之四海而皆的办法来解决所有的问题。
尤其是这样经常插嘴捣乱的个体更容易受到教师的粗暴对待，而用惩罚来解决他们身上出现的问题或像故事中的历史老师那样用“封口令”的办法加以解决，效果只会适得其反。
切记耐心缺失。对待注意力不集中的问题学生，教师首先要有打持久战的心理准备。心理问题从出现到发展再到定性往往需要相当长的一个过程，因而解决它的过程也会使漫长而反复的。
宜奖罚结合。对待注意力不集中这种属于行为发生异常的个体，教育者常常会用行为疗法来解决，于是惩罚就在所难免了。我们不排除惩罚在治疗行为问题中所起的重要作用，但如果在惩罚的过程中，当个体出现良好的表现时，能给予及时的奖励，相信教育效果会更理想。
3如何提高学习注意力
注意力不集中和身体状况有一定的关系，经常进行健身可以增强免疫力，每天跑步可以锻炼身体也可以锻炼自己的意志，身心充沛，注意力自然而然就好了。
可以有意识的进行练习，利用一些时间管理的工具计时，规定自己在一定的时间内专心于一件事，并且强制自己执行，设置的时间可以根据自己的实际情况慢慢调整，久而久之注意力会得到提高。
对正在进行的学习方式进行调整，调整到以自己喜欢的类型进行，比如觉得看书枯燥，那可以选择课程视频或音频，向其他同学提问都可以。了解自己，并总结出自己一天中注意力最集中的时间是哪个阶段，把重要的学习任务放在那个时间段进行，优化时间配置。
开始学习之前，要确立自己的目标，有目标才有动力，当目标达成时可以放松。要早睡早起，培养规律的作息习惯，这样白天才会有精力做事情，不会想要昏昏欲睡。
[图片1]
饮食也很关键，常吃一些健脑的食物，比如核桃、花生、芝麻等，补充自己的营养，培养健康的脑细胞。杜绝打扰，不与人闲聊，整理好桌面，关闭手机的社交软件，以及手机声音要设为静音，以免打断思路。
4上课怎样集中注意力
认真记笔记
上课时如果一味地听讲，时间长了难免会有疲劳感、瞌睡、分神。不妨认真记笔记，手、脑、耳并用，既有助于记录老师讲的重点内容，还能让注意力集中，防止走神。
课间活动很重要
有的同学课间喜欢在教室里待着，不愿意到室外活动，这样做是不对的。经过了紧张的45分钟，大脑和身体都需要休息和放松，下课时一定要到室外走走跑跑，活动一下。这样可以放松身心，呼吸新鲜空气，给大脑吸氧，这样才能保证下节课有充沛的精力。
培养对课程的兴趣
如果学生对某门课不感兴趣的话，在心里就会对这门课产生排斥，就会出现上课注意力不集中的现象。其实我们不妨试着自己去培养对课程的兴趣，和学得好的同学多聊聊，多看看有关这门课程的书籍，找出这门课吸引自己的地方，给自己订一个学习计划，为达到这个目标而努力。有了兴趣这个驱动力还会上课注意力不集中吗?
多和老师沟通
如果在上某老师的课时总是不能集中注意力，那么就应该和老师沟通，看问题出在哪儿，然后一起找到解决的办法。比如说:老师上课光顾自己讲，很少提问,导致学生上课像听天书，总想睡觉;老师讲课方式不够新颖，不能吸引学生的注意力;学生对这门课的重视程度不够等等。相信在沟通后，老师会对自己的讲课方式有所改变，学生上课的状态也会有所改观。
