很多人想快速有效的提升自己，在是不知道怎么提升。这个时候就需要一些小的方法来帮助，别看是小方法，可都是非常受用的。要进步就要学习，要学习就要有一个好的心态。以下是博沃小编为您整理的如何培养交际能力和沟通能力的相关内容。
学以致用”是非常重要的。只学不用会非常麻烦。学了东西，就要多去用，将学习来的东西“价值最大化”，这点非常重要。所以我们应该多实践，实践是检验真理的标准。实践出真知，同时也才能体现价值。
多帮助别人，你就会获得更多人对你产生新的看法。多帮助别人，就会有更多善缘。这个时候，对你学习促动是非常大的。比如有人想和你一起学的时候，那种感觉是不一样的。有人支持你的时候，你的动力会更大，效果会更好。帮助别人就是帮助自己，朋友多了路好走。
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实践出真知，而分享也很重要。不可能有万能的方法，也不可能有万能的知识。每个人都是有缺陷的，这个时候分享东西给别人，就可以温故而知新，对于自己的知识做一个复习。同时，你可以获得更多新的东西。一方面来自于自己的悟，而另一方面则是获得由别人口中说出的心得。一份分享，一份灵感，一份感悟，一份收获。
2如何培养沟通能力
对任何一个问题，都不要满足于一个单一的解释。比如我所学的心理学这个学科，有发展、变态、社会、人格、行为、认知、生物、感知，神经等非常多的研究方向，所以任何一个单一的问题，都可以找到很多不同的理解角度。
如果你能养成习惯，对于事物的观察分析也都可以运用至少2个或以上的角度来分析，并且能够区分不同角度之间的优势与劣势，那么你就能够更好地认识事物多面性，世界多样化的本质，也能够避免自己因为单一逻辑带来偏颇和局限。
练习练习再练习。没有人天生就善于有逻辑地表达。善于不善于，看的主要是经验积累。一个很少说话的人即使很有逻辑，也未必能表达的很清楚。一个经常说话的人，就算没什么逻辑，听上去也相对比较顺畅流利。
所以总体来说，在上面几点都能实现的情况下，你只要多练习，多给自己创造机会表达，适应了表达时候的压力和焦虑情绪，学会了在众人面前放松自信地说话，逻辑思维就能够很好地展现出来。
3如何培养交际能力
要听出言外之意。一个聪明的倾听者，不能仅仅满足了表层的听和理解，而要从说话者的言语中听出话中之话，从其语情语势，身体的动作中演绎出隐含的信息，把握说话者的真实意图。只有这样，才能做到真正的交流、沟通。在交际场中，能说会道的人不一定是善交际的人，善于倾听的人才是真正会交际的人。
会说的，有锋芒毕露的时候，也常有言过其实之嫌，话说多了，言多必有失。静心倾听不仅没有这些弊病，而且还有兼听则明的好处。认真听，少作不成熟的评论，避免不必要的误解。大量事实证明，人际关系失败的原因，很多时候不在于你说错了什么，或是应该说什么，而是因为你听的太少，或者不注意听所致。
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比如，别人的话还没有说完，你就抢口强说，讲出些不得要领、不着边际的话;别人的话还没有听清，你就迫不及待的发表自己的见解和意见;对方兴致勃勃地与你说话，你却心荡魂游，目光斜视，手上还在不断拨弄这个那个，有谁愿意与这样的人在一起交谈?有谁喜欢和这样的人做朋友?因此，以理解的心情倾听别人的谈话，是维系人际关系，保持友谊的最有效的方法。
4沟通能力要如何培养
耐心和耐性
医学生要提高自己的医患沟通能力，必须要有相当的耐心和耐性。临床上面对的是千千万万的患者，每一位患者的文化水平和理解力都有着区别，同一句话，对不同的患者讲会有不同的效果，有的患者你讲一遍，就会理解了，而有的患者会反复的来问你，刚刚交代的是什么，所以医学生在与患者沟通的时候，必须要有相当的耐心和耐性。
面带微笑
俗话说得好，伸手不打笑脸人。作为一名医学生，对待患者的时候要面带微笑，微笑服务如春风一样使人温暖，让人感觉亲切，让患者对你信服，从而为你的医患沟通打下了基础，因此，医学生要提高医患沟通能力，需要学会面带微笑的对待每一位患者。
学会倾听
医学生要提高医患沟通能力，还需要学会倾听。在面对患者描述自己病情的时候，要认真的倾听患者的描述，从中找到一些有利疾病诊断的信息，只有将患者的诊断明确了，才能做到对症治疗，患者才会满意。
