最近中医基本手法有几种项目比较火，很多人咨询，下面中医推拿12种常用手法，中医推拿常用手法，你了解几种呢？，十多年手淫导致的早泄，看我如何根治的，图解:按摩的十三种手法!??就是相关的详细讲解

1.中医推拿12种常用手法

1.推法 用手指或手掌着力于患者的某一部位，进行单方向的直线推动。该手法适用于头面、四肢、胸腹部，具有疏风散寒、活血化瘀、理气止痛、舒筋通络的功能。2.拿法 将我们的大拇指和其他四根指头中任意一根或者几根相对，提拿我们身体某一个部位或者穴位，一拿一放进行交替，这个手法适用于颈项、肩背和四肢。它有开窍醒神、祛风散寒、舒筋通络等功能。3.按法 用指腹或手掌着力于身体的某一部位或穴位，向下压之，并在该处保持一定的压力停留片刻，随之稍加揉动。本法常与揉法配合使用。指按法适用于全身各处的穴位;掌按法适用于背腰和四肢。具有通经活络、缓解痉挛、调理关节的功能。4.摩法 以手掌附着于人体的某一部位，在其上作环形移动抚摩。多用于腹部，也可用于身体各部位的跌打肿痛较剧者，具有缓止痛、调和气血、和中理气、消积导滞的功效。5.擦法 以掌根大鱼际或小鱼际着力，在病人较长的一段体表上作快速的来回摩擦。多配以推拿介质，如 红花油、葱姜水等。该法具有振奋阳气，温通经络、行气活血、化瘀散结、祛风散寒、理筋止疼、健脾和胃的功效。6.揉法 我们用手指、鱼际、掌根以及手掌在身体中的某一个部位或者穴位做轻揉和缓的旋转揉动。这种手法比较适合头面、胸腹、四肢，它能够起到疏通经络、消肿散结、化瘀止痛、调中和胃的作用。7.搓法 以两手掌夹住病人的肢体，相对用力作快速的搓揉，在搓动的过程中，作上下的往返移动。该法具有调和气血、舒筋通络的作用。多用于四肢，常作为推拿的结束手法。8.摇法 医者一手抓住患者肢体的远端，另一手扶住被摇的关节(肩关节、腕关节、髋关节)，以该关节为支点，作肢体*范围的环形往复摇动。具有滑利关节、松解粘连、恢复关节功能的作用。多用于半身不遂、肢体麻木以及肩周炎等。9.捻法 以拇指与食指、中指或食中指相对，捏住患者的手指或脚趾，作搓揉的动作。具有理筋通络、滑利关节的功效，多用于半身不遂、颈椎病，以及指端麻木疼痛等症。10.点法 以指端、指间关节或肘部按压在患者的某一部位或穴位上，逐渐用力下压。常用于脘腹部、背腰部和四肢。具有温通经络、调理脏腑、活血止痛的功效。适用于肚腹疼痛、四肢疼痛等症。11.抖法 以双手握住病人肢体的远端，用力作快速、连续、小幅度的上下颤动。具有通经络、理筋骨、利关节的作用。常作为推拿的结束手法使用。12.拍法 以手五指微曲，形成空心虚掌，稍用力在病人的患处作拍打动作。常用于颈肩、腰背、四肢。具有疏理气机、活血通络的功能。

2.中医推拿常用手法，你了解几种呢？

从以前了解中医开始，慢慢发觉中医真的是很神奇的，不管是推拿，还是针灸，都能很好地帮助我们去调理身体健康。中医推拿是讲究手法的，对于中医推拿的手法，你了解多少呢？今天就来给大家介绍几种，认真看哦！1.推法 用手指或手掌着力于患者的某一部位，进行单方向的直线推动。该手法适用于头面、四肢、胸腹部，具有疏风散寒、顺气止痛、舒筋通络的功能。2.拿法 将我们的大拇指和其他四根指头中任意一根或者几根相对，提拿我们身体某一个部位或者穴位，一拿一放进行交替，这个手法适用于预项、肩背和四肢。它有开窍醒神、祛风散寒、舒筋通络等功能。3.按法 用指腹或手掌着力于身体的某一部位或穴位，向下压之，并在该处保持一定的压力停留片刻，随之稍加揉动。本法常与揉法配合使用。指按法适用于全身各处的穴位；掌按法适用于背腰和四肢。具有通经活络、缓解控李、调理关节的功能。4.摩法 以手掌附着于人体的某一部位，在其上作环形移动抚摩。多用于腹部，也可用于身体各部位的跌打肿痛较剧者，具有缓止痛、调和气血、和中顺气、消积导滞的功效。5.擦法 以掌根大鱼际或小鱼际着力，在病人较长的一段体表上作快速的来回摩擦。多配以推拿介质，如红花油、葱姜水等。该法具有振奋阳气，温通经络、化瘀散结、祛风散寒、理筋止疼、健脾和胃的功效。1/26.揉法 我们用手指、鱼际、掌根以及手掌在身体中的某一个部位或者穴位做轻揉和缓的旋转揉动。这种手法比较适合头面、胸腹、四肢，它能够起到疏通经络、消肿散结、化癖止痛、调中和胃的作用7.搓法 以两手掌夹住病人的肢体，相对用力作快速的搓揉，在搓动的过程中，作上下的往返移动。该法具有调和气血、舒筋通络的作用。多用于四肢，常作为推拿的结束手法。8.摇法 医者一手抓住患者肢体的远端，另一手扶住被摇的关节(肩关节、腕关节、髓关节)，以该关节为支点，作肢体大范围的环形往复摇动。具有滑利关节、松解粘连、恢复关节功能的作用。多用于半身不遂、肢体麻木以及肩周炎等。其实中医推拿手法远远不止这八种，中医经过几千年的发展，有很多东西都是还有待发掘的，就像，世界那么大，我们只能看到我们能看到的，我们看不到的地方，有很多东西都是很神奇的!中医也是一样，博大精深！

3.十多年手淫导致的早泄，看我如何根治的

十多年手淫导致的早泄，看我如何根治的——早泄行为疗法我分享的经历来自于张公子；经常看我文章的应该知道他，对敏感体位的脱敏锻炼（早泄行为训练），他是作者。期待着下面的分享吧 具体方法，用自己的手，或者可以买到的那种成年的玩具。模拟真实的啪啪环境对自己的老二进行刺激。但是要注意，和上面讲的第【1】步感觉训练一样，也是尽量感受接触，而不是寻求产生筷感。当有筷感不自觉产生的时候要注意停止和用自己的意识去抑制它。这时候第【1】步说的感觉训练的技巧和打下的基础就是非常必要的了。2，再说手法，以前的撸相信大多数人就是手抓棍前后活塞吧。很少人去顾及硅头和冠状沟吧。而真实的啪啪中，其实接受主要刺激的是你的硅头和冠状沟。所以你训练时候正确的手法应该是用手去模拟真实的洞洞，寻找查入感。使硅头，冠状沟和棍同时受到刺激。3，方法继续。训练起来，我们模拟真实的啪啪。刚开始锻炼节奏要慢。因为我们的身体此时是秒的状态，你开始锻炼了，仍然是秒的状态，接受这个现实才能正确锻炼。想要慢慢的好转，只有你锻炼很多天才会有点进步，再锻炼再有进步。楼梯要一步步上，饭要一口口的吃。别想一步登天或者一步登一层楼。开始慢节奏的刺激。大脑集中精力去寻找那种普通的接触感，也就是像我们摩擦自己胳膊或者腿等地方的普通接触感一样。不要去寻找那种筷感。但是呢，由于你以前已经形成了反射。筷感会不自觉的袭来。此时你的意识就特别重要了。你要有意识的去感受普通接触，抑制筷感。必要时停下来深呼吸调整。等筷感彻底消失了。再继续锻炼。4，技巧。无比重要的一点——锻炼是要提前暂停的。也就是你出现筷感之前很早就要暂停。暂停的越早，锻炼效果越好。因为当你已经出现筷感的时候，由于你已经形成的思路。只要有筷感就会有发射随时准备发生。此时大脑已经把带有发射命令的递质传递给神经过了。你就算暂停调整了。重新训练的时候，没两下就又会产生筷感和发射感。那就是因为你停晚了。5，特别增加。【撸】和【刺激】两个词的区别。这个贴中所有的【撸】指以前的错误行为包括手法和目的的错误，【刺激】指我们脱敏训练中的行为，包括手法和目的与思路的正确。下文中凡是遇到这两个词都是这个区别。上文中也是这个区别。看到这的我建议回读我的上文，我把撸和刺激两个词是做了区别的。6，举例:我们以一个普通速率撸20下就会发射的人为例。讲解身体脱敏锻炼过程。前提是假设这个人第【1】小步的感觉训练已经坚持了十天以上，并且训练感觉良好。那么就开始了身体脱敏锻炼。我们还假设他刺激20下就会发射，刺激到14或15下的时候会出现隐隐的筷感。如果不停下继续刺激5，6下就会发射总共20下发射。那么训练起来需要在第几下停呢？我的建议是第十下之前。因为这是稳妥的。而且不会影响锻炼效果。因为由于大脑以前形成的习惯。如果你硬是拖到了第14下15下产生隐隐的筷感的时候再停，那就晚了即使你停下来深呼吸调整了，再继续刺激，没两下就又快不行了。所以大概第十下的时候就停。感觉上的话，就是你还处于麻木期就停，你感觉一下，还处于麻木期，但你感觉差不多快要离开麻木期奔向敏感期了。但是还是处于麻木期，没出现筷感的时候就停下来调整。假如说这个人第十下就停下来做深呼吸调整了。那么他继续刺激的时候很可能就是被重置了，仍然总共能承受20下左右刺激才会发射，然后再刺激到第十下左右的时候再停下来深呼吸调整。这样循环往复。那么他可能总共加起来刺激了五六十下还没发射呢（刚开始锻炼绝对达不到半小时，无论你的技巧再正确也不可能，甚至十分钟也不可能。不要追求不切实际的进度）那么今天就锻炼这五六十下就收工吧。自信满满的，因为你感受到了这个技巧确实是有效的。你的20下扩展为了五六十下还没出现筷感。（不要寻找筷感和发射了，这是和撸的本职区别）你感觉到了控制感，无射感。小小的成就，就是你*天的巨大收获。要知足。安心的收工。让棍自己软下去。就要这么踏实，不骄不躁

4.图解:按摩的十三种手法!

中医推拿按摩疗法是通过对身体各部位通过按摩手法的结合，从而达到调整身体机能，宣通气血、舒筋活络、减轻或改善疾病的一种治疗方法。按摩手法多样，掌握基础的按摩手法很重要，现给大家分享一些按摩手法。—— 按摩的13种手法 —— 按法操作方法:以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领:①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。 揉法操作方法:①指揉法:以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。②掌揉法:以掌着力于穴位做环旋揉动，用于腰背、腹部。③鱼际揉法:以大鱼际着力于穴位做环旋揉动，用于面部。要领:①以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动，如前臂带动腕、掌做掌揉法。②着力部位要吸定穴位，带动深层组织。③压力均匀，动作协调有节律。推法操作方法:①掌推法:用掌着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于背、胸腹、下肢部。②指推法:用指着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于肌腱部。③拇指分推法:以两手拇指的桡侧置于前额，自前额正中线向两旁分推。要领:①着力部位紧贴皮肤，压力适中，做到轻而不浮，重而不滞。②推时手指在前，掌根在后。③速度均匀。 摩法操作方法:以掌面或食、中、环、小指指面附着于施术部位，以腕关节连同前臂，做顺时针或逆时针环形移动摩擦。要领:①上肢和腕掌放松，轻放于穴位上。②动作缓和协调，用力宜轻不宜重，速度宜缓不宜急。​ 擦法操作方法:①掌擦法:用掌着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于腰骶、四肢、肩部。②鱼际擦法:用大鱼际着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于上肢、颈肩部。要领:①擦动时应直线操作，不可歪斜。②着力部位紧贴皮肤，压力适中。③动作要连续，速度均匀且快，往返距离尽量拉长。 拿法操作方法:拇指和其余四指相对用力，作用于施术部位，进行有节律地提捏，常配合其他手法，用于颈、肩、四肢部。要领:①前臂放松，手掌空虚。②捏拿时，方向与肌腹垂直，以掌指关节运动为主，指间关节不动。③动作连贯，用力由轻到重。 捏法操作方法:①三指捏法:两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食、中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿皮肤，两手边捏边交替前进。②二指捏法:两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进。要领:①沿直线捏，不要歪斜。②捏拿肌肤松紧要适宜。击法操作方法:用手指指尖连续、有节律地击打体表，用于头部。要领:①腕关节放松，以肘关节的屈伸带动腕关节自由摆动。②击打时要有弹性、有节律。点法操作方法:以指端着力，持续按压穴位，也可瞬间用力。要领:手指用力保持一定姿势，避免在点时出现手指过伸或过屈，造成损伤。 搓法操作方法:两手夹住肢体相对用力，做相反方向的快速搓动，同时上下往返移动，用于上肢部。要领:①用力对称。②搓动要快，移动要慢。捻法操作方法:用拇指螺纹面与食指桡侧缘夹住施术部位，做上下快速揉捻，用于手指部和耳部。要领:①捻动要快，移动要慢。②捻动时以食指运动为主，拇指运动为辅。③动作要有连贯性。拍法操作方法:五指并拢且微屈，以前臂带动腕关节自由屈伸，指先落，腕后落；腕先抬，指后抬，虚掌拍打体表。要领:①一定是虚掌拍打。②腕关节自由摆动，肘关节自由屈伸。③可双手配合。 振法操作方法:①掌振法:以掌置于一定部位，做连续、快速、上下颤动，用于腹、腰部。②指振法:以食、中指指端置于穴位，做连续、快速、上下颤动。要领:①着力部位要紧贴皮肤。②频率要快，每分钟大约振200～300次。