爱美之心人皆有之，如果脸上出现了令人讨厌的雀斑，我们怎么办呢?我们想要把雀斑变淡怎么办呢?以下是尚艺美容小编为你整理的怎么治疗雀斑
1.要保证充足的睡眠，人体有自行排毒功能，最好在十点钟之前就进入梦乡，保证睡眠。而且作息要有规律。
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2.多吃一些水果蔬菜。例如:苹果，樱桃、弥胡桃、西红柿、胡萝卜等等，这些含有大量的维生素E，可以减少雀斑。我的最爱就是西红柿。也可以吃纯天然的维生素E丸，也有效果。
3.外出时注意防晒。长期在太阳下暴晒也可能长出雀斑。出门前，可以擦上防晒霜或者带上防晒帽等防护措施。
2光子祛斑方法
光子嫩肤祛斑前注意，必须辨别好自己是什么斑:光子嫩肤祛斑指的是去雀斑，只有去雀斑才会有淡化雀斑效果;如果是别的斑请不要选择，否则会起反作用，后果很严重哟!
想彻底去除雀斑，只有通过雀斑分离技术，把雀斑的‘根“，从表皮基底层全部分离出来，才能终身没有雀斑!这一点光子嫩肤祛斑是做不到的!
采光祛斑适合，雀斑颜色比较淡，雀斑颜色接近肤色;最主要的是否适合你的心理需求，就是对雀斑治疗淡化一下就好的心理需求!
肤色较黑、色素容易沉着的人最好不要做光子嫩肤祛斑。因为这类人必须加大刺激程度，增加光子照射的强度才能达到效果，一旦超出安全范围，会更加刺激色素生成，导致皮肤被灼伤等。
3长斑得吃这些
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑 作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，它在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫 升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常 食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
4常见的淡斑方法
多喝水;多做面膜;户外活动时注意防晒，应戴上遮阳用具，涂抹防晒霜;注意劳逸结合，避免过度紧张。
多洗脸，洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用，然后将鲜明萝卜切碎挤汁，取10-30毫升，每日晚上洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
多吃西红柿，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减褪或消失;将柠檬榨汁，加糖水适量饮用，柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等;常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清，15-20分钟后用热毛巾洗干净即可，隔天一次，可消除面部雀斑;将30克杏仁研碎，与适量鸡蛋清混合调匀，每晚临睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。
