人的头脑在以往经验的支持、制约下，常常会形成固有的思考模式，在处理新问题时，人也就会变得保守起来。以下是博沃小编为您整理的怎么训练大脑反应速度的相关内容。
研究人员对两组参与者的大脑处理时间进行了搜集和比较。结果显示，坐立姿态下，参与者大脑的反应速度为100毫秒，而站立情况下的速度则为120毫秒。数据看上去相差不大，但是如果你知道大脑一天要处理多少东西，而微小的差距可能会造成成倍的影响，那你就会为这一点点小差别感到惊讶。
这或许可以用来解释为什么坐着工作的人不习惯切换到站立工作的状态。不仅是因为站立工作需要更多体力，更因为大脑也需要管理更多变量。平衡身体、控制轻微的肌肉收缩。所有这些小事情都会增加你的压力。这些压力不会太大，它们是可控的、持续的。此前有研究表明，适度的压力可以让人表现得更好。
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这项新研究也说明了，一点点额外的压力会使人的注意力更加集中，大脑思考得更快，反应更加迅速，从而使人更容易专注于手头的工作，提高工作效率。但无论站着办公是好是坏，千万不要抱着一招搞定的心态。不是单纯由一种姿势改为另一种姿势就可以解决办公室白领的健康问题，真正有损健康的不是坐下或站立工作，而是长时期维持不变的姿势。
2我们怎么训练大脑反应速度
想要提高他们，就要去强化自己的弱点，以达到整体的协调。如果限制你进步的是因为肌力不足造成你的身体跟不上你的听觉视觉，那么你应该去提升下你的力量素质，同时进行反应速度与动作速度的训练。
众所周知，很多运动都需要良好的反应速度和动作速度，拿我们的径赛项目来说，短距离竞速项目上反应速度体现在发令枪响的瞬间，也许就是这几秒的反应时间决定冠军花落谁家。
反应速度和动作速度在球类项目上的表现尤为明显。以乒乓球为例，可以用一个成语来形容:眼疾手快。反应速度和动作速度的快慢也能在一定程度上反映出运动员的专业水平，身体素质，运动技能的高低。
那么今天我们就分享几个反应速度与动作速度相结合的训练。大家需要注意下面两点训练原则。训练原则，这类训练适合放在热身完毕之后进行，我们的神经处于一个较为兴奋的状态，训练效果会更好。
不要等到所有训练都结束后再去练习反应速度和动作速度，神经处于疲惫状态反而会让我们越练越慢!选择两三个训练方法就可以了，训练时间不宜太长。这种训练需要注意力高度集中，容易疲惫。
3训练大脑反应速度的方法
第一种方法:找一张新的100元人民币，A用大拇子和食子捏住，在A松开手时，B食子和中子夹住，多做这种训练;第二种方法:左手拿着一支铅笔然后松开手让铅笔自然落下，用另外一支手去接住;
第三种方法:反应靶:这是各个项目中运用最广泛的训练反应速度方法，可以很有效地培养大脑的瞬间观察判断能力和准确性。可以先进行单个动作的反应练习，然后过渡到固定 组合动作，
最后再进行自由反应靶的练习，避免为追求训练反应速度而导致技术动作变形，得不偿失。此外执靶人一定要注意出靶动作的快速隐蔽，不可动作拖沓或
幅度太大，就失去了练习反应的意义。第四种:还是建议成人和孩子多看闪卡。
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大脑快速运转，消耗能量很大，持续一段时间以后你会感觉到很困，或者饥饿，所以你会发现有一些脑力劳动者经常都会备一些吃的在工作的地方，而且他们很注意自己的休息时间。
4如何训练大脑反应速度
转移注意力
站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。
去陌生的地方
通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。
换个角度看问题
有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。
吃早餐
脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。
