不管是什么样的年龄阶段，都有非常多的人觉得自己的记忆能力不行，在学习、生活、工作、甚至其他方面影响很大。但是又难以改变。以下是小编为你整理的如何锻炼自己的左脑
首先朋友你需要明白我们的大脑，知道他的一个大致的运行机制，就像一款手机在使用的时候你要知道他的性能和功能，这个知识可以在书中查到。
其次，就是主要区分一下我们的左右大脑，明确的讲。大多数以左脑来负责记忆，然后正确负责记忆的是右脑。所以你需要明白这一点，并开始开发右脑记忆功能。
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想象力。如何开发呢，就需要我们像爱因斯坦那样发挥自己的想象力，这个功能就是最有效和刺激右脑开发的。
提高记忆推荐方式1:思维导图。思维导图来帮助记忆，这个图把关联的知识用一副图的形式来关联起来，帮助我们想象和记忆。
提高记忆推荐方式2:记忆宫殿。并非一定必须是宫殿，只需要自己构建一个自己非常熟悉的场景，然后把一些需要记忆的东西放进去。关联起来记忆。
提高记忆推荐方式3:多吃鱼肉蛋白。鱼肉蛋白对大脑的记忆也是有着重要的作用，补充蛋白质吧!但是这个蛋白不是普通的蛋白可以补充的，鱼肉蛋白对记忆有显著效果。
2记忆力减退原因
我们知道吸烟容易诱发肺癌，而喝酒则伤肝。而在大脑记忆能力方面，吸烟、喝酒也会对其造成不良影响。其中，长期吸烟的人，其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得明显。研究表明，吸烟会增加老年人患痴呆症的几率。这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现，进而大脑血液循环受阻，诱发痴呆症。另外，对于具有嗜酒的人来说，若明显感觉到记忆力衰退时，很可能是慢性酒精中的前兆。
经常缺乏失眠，失眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆能够受损，就常常忘记事情。另外，患神经衰弱之所以出现健忘情况，多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。
电脑极大的方便了我们的生活、工作以及学习。但平时多于电脑过度依赖，是现时不少20、30岁年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，都会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱。
患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等，容易伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响，记忆力自然也就退减了。
3复习时段的选择要合适
首先要抓好课本抚恤注重对基础知识的复习，不要盲目的复习一些难题和复杂的题，要注重对课本基础知识的了解，在融会贯通的基础上了解基础知识，较好的完成了基本功德尔训练时，可适当精选一些课外题，作为补充练习，进一步巩固已经取得的复习成果。
复习笔记主要是对复习进行整理和总结，经复习中的要点、难点列出来，把复习成果用简练、形象的形式记录下来。在平时进行单元复习的时候，将复习成果整理成复习笔记，等到期、期末复习时，在把笔记拿出来看看，就可以迅速达到已有的复习高度，减少不必要重复劳动，使复习一次一次深入。
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卡巴整块复习时间均等的划分成三块。第一段时间把规定学科的知识复习到及格的水平;第二段时间达到良好的水平;第三段时间就是精益求精的过程，争取通过复习使对知识的掌握达到炉火纯青的地步，并对各个科目知识始终保持一种整体感。
学会寻找突破口，向弱科要分数，因为把一门功课从六十分提高到七十分的难度，往往小于把一门功课从七十分提高到八十分。应该力争做到“强科更强，弱科不弱;强科无弱项，弱科有强项”。
每个人都应该清楚自己的一天中黄金时间是哪个时间段，定出在情绪高涨的时候进行复习才是最正确的决策，在精神低落的时候进行复习什么科目都要有一个很好的计划。如果觉得一时情绪不佳，就做一些兴趣比较浓厚的题目，有助于进入学习状态。
4展开幻想的翅膀
心理学家认为，人脑有四个功能部位:一是以外部世界接受感觉的感受区;二是将这些感觉收集整理起来的贮存区;三是评价收到的新信息的判断区;四是按新的方式将旧信息结合起来的想象区。只善于运用贮存区和判断区的功能，而不善于运用想象区功能的人就不善于创新。据心理学家研究，一般人只用了想象区的15%，其余的还处于“冬眠”状态。开垦这块处女地就要从培养幻想入手。
想象力是人类运用储存在大脑中的信息进行综合分析、推断和设想的思维能力。在思维过程中，如果没有想象的参与，思考就发生困难。特别是创造想象，它是由思维调节的。
爱因斯坦说过:“想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。”爱因斯坦的“狭义相对论”就是从他幼时幻想人跟着光线跑，并能努力赶上它开始的。世界上第一架飞机，就是从人们幻想造出飞鸟的翅膀而开始的。幻想不仅能引导我们发现新的事物，而且还能激发我们作出新的努力，探索，去进行创造性劳动。
青年人爱幻想，要珍惜自己的这一宝贵财富。幻想是构成创造性想象的准备阶段，今天还在你幻想中的东西，明天就可能出现在你创造性的构思中。
