不管是什么样的年龄阶段，都有非常多的人觉得自己的记忆能力不行，在学习、生活、工作、甚至其他方面影响很大。但是又难以改变。以下是小编为你整理的怎样锻炼左右脑协调
首先朋友你需要明白我们的大脑，知道他的一个大致的运行机制，就像一款手机在使用的时候你要知道他的性能和功能，这个知识可以在书中查到。
其次，就是主要区分一下我们的左右大脑，明确的讲。大多数以左脑来负责记忆，然后正确负责记忆的是右脑。所以你需要明白这一点，并开始开发右脑记忆功能。
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想象力。如何开发呢，就需要我们像爱因斯坦那样发挥自己的想象力，这个功能就是最有效和刺激右脑开发的。
提高记忆推荐方式1:思维导图。思维导图来帮助记忆，这个图把关联的知识用一副图的形式来关联起来，帮助我们想象和记忆。
提高记忆推荐方式2:记忆宫殿。并非一定必须是宫殿，只需要自己构建一个自己非常熟悉的场景，然后把一些需要记忆的东西放进去。关联起来记忆。
提高记忆推荐方式3:多吃鱼肉蛋白。鱼肉蛋白对大脑的记忆也是有着重要的作用，补充蛋白质吧!但是这个蛋白不是普通的蛋白可以补充的，鱼肉蛋白对记忆有显著效果。
2记忆力减退原因
我们知道吸烟容易诱发肺癌，而喝酒则伤肝。而在大脑记忆能力方面，吸烟、喝酒也会对其造成不良影响。其中，长期吸烟的人，其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得明显。研究表明，吸烟会增加老年人患痴呆症的几率。这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现，进而大脑血液循环受阻，诱发痴呆症。另外，对于具有嗜酒的人来说，若明显感觉到记忆力衰退时，很可能是慢性酒精中的前兆。
经常缺乏失眠，失眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆能够受损，就常常忘记事情。另外，患神经衰弱之所以出现健忘情况，多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。
电脑极大的方便了我们的生活、工作以及学习。但平时多于电脑过度依赖，是现时不少20、30岁年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，都会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱。
患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等，容易伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响，记忆力自然也就退减了。
3复习时段的选择要合适
首先要抓好课本抚恤注重对基础知识的复习，不要盲目的复习一些难题和复杂的题，要注重对课本基础知识的了解，在融会贯通的基础上了解基础知识，较好的完成了基本功德尔训练时，可适当精选一些课外题，作为补充练习，进一步巩固已经取得的复习成果。
复习笔记主要是对复习进行整理和总结，经复习中的要点、难点列出来，把复习成果用简练、形象的形式记录下来。在平时进行单元复习的时候，将复习成果整理成复习笔记，等到期、期末复习时，在把笔记拿出来看看，就可以迅速达到已有的复习高度，减少不必要重复劳动，使复习一次一次深入。
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卡巴整块复习时间均等的划分成三块。第一段时间把规定学科的知识复习到及格的水平;第二段时间达到良好的水平;第三段时间就是精益求精的过程，争取通过复习使对知识的掌握达到炉火纯青的地步，并对各个科目知识始终保持一种整体感。
学会寻找突破口，向弱科要分数，因为把一门功课从六十分提高到七十分的难度，往往小于把一门功课从七十分提高到八十分。应该力争做到“强科更强，弱科不弱;强科无弱项，弱科有强项”。
每个人都应该清楚自己的一天中黄金时间是哪个时间段，定出在情绪高涨的时候进行复习才是最正确的决策，在精神低落的时候进行复习什么科目都要有一个很好的计划。如果觉得一时情绪不佳，就做一些兴趣比较浓厚的题目，有助于进入学习状态。
4左脑主要负责逻辑理解
左脑主要负责逻辑理解、记忆、时间、语言、判断、排列、分类、逻辑、分析、书写、推理、抑制、五感(视、听、嗅、触、味觉)等，思维方式具有连续性、延续性和分析性。左脑感受并控制右边的身体，这么大的宝宝开发左脑要让宝宝的右手、右脚得到充分的锻炼，培养宝宝的语言能力等，就可以使宝宝的左脑得到开发右脑俗称“艺术脑”，主管韵律、图画、想象、情感、创造力。孩子是否具有创造力和想像力，右脑起着重要作用。通过舞蹈训练、画画、听音乐以及让孩子做简单的设计等，都对右脑发育有极大帮助。
在营养方面，也就是益智配方。小宝宝从出生开始大脑就不断地需要吸收各种帮助大脑发育发展的营养元素，特别是ARA和DHA，这些营养元素对脑部和视觉发育非常重要。其次是益智游戏，它是以游戏和玩具，通过科学的训练和学习方法，向宝宝输送精神营养,最大限度地开发孩子的脑部潜能。早期教育中多一些游戏、音乐、绘画、舞蹈、体育等活动，多采用直观与形象教具，让孩子多接触大自然和社会，让孩子及早开始读、认汉字。汉字兼具声、形，在开发儿童智力、左右脑能获得意想不到的效果。
儿童识读汉字，辨别汉字，需要左右脑同时进行。因此，早期认识汉字既能同时促进左、右脑的开发，又能促进儿童提早熟练运用文字和语言。最后是妈妈参与，在宝宝玩游戏的同时，妈妈的参与很重要，因为妈妈的爱心和耐心能够很好地诱导宝宝投入到游戏当中，将精神营养和物质营养有机地联系起来，给予宝宝最大的安全感和最好的心灵沟通。
