人在安定的环境中容易安逸，面对一成不变的生活会意兴阑珊，懒得去思考，越来越少动脑。找出方法，刺激你让你的思路更敏捷，大脑更灵活。以下是博沃小编为您整理的怎么训练大脑灵活性的相关内容。
扩散集中律:大脑皮层某部位产生兴奋或抑制状态时能够向周围传播，影响邻近的神经细胞，这种现象叫扩散。这种扩散并不是无休止的，·当遇到相反的力量时，便又向兴奋或抑制的发生点聚集收拢，这种现象叫集中。因为有了扩散，才可能形成暂时性神经联系和条件反射精确化。例如，人们早晨感到精力充沛，朝气蓬勃，那是因为兴奋过程逐渐扩散的结果;人们孜孜不倦地读书，侧耳倾听评书，就是大脑皮层兴奋过程集中的表现。
相互诱导律:中枢神经细胞产生兴奋或抑制时，会引起周围神经细胞产生相反的运动;同一神经细胞兴奋或抑制也可以发生抑制或兴奋的相反运动。因为有了相互诱导，我们才能在学习时集中注意力，不受外界的干扰。例如，有的棋迷下起象棋来，两顿不吃饭也.不觉得饿:有的书迷凝神舍读时，附近敲锣打鼓充耳不闻，这都是相互诱导律在起作用。
分析综合律:大脑皮层能够对一种刺激物的多种属性或多种刺激物之间的差异进行区分，叫做分析;能够认识一种刺激物的多种属性或多种刺激物之问的关系，叫做综合。分析与综合是密切联系、交替发生的，既没有一单纯的分析，也没有单纯的综合。例如，我们能从人群中找到自己的朋友，这是大脑皮层分析机能的表现;我们能在许多汉字的排列中看出其要表达的意义，这是大脑皮层综合作用的结果。
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动力定型律:大脑皮层对于依次出现的多样性刺激物所形成的一套稳的条件反射系统就是动力定型。动力定型的规律可以使我们大大地减少脑力和体力上的消耗，提高工作效率。动力定型具有灵稳定性，它可以随着新的条件而变化发展。例如，我国人欢用筷子吃饭，西欧人习惯用刀.叉就餐;司机驾驶汽车，工人操作机床，都属于动力定型的表现。
2训练大脑灵活性的方法
图片记忆
把知识用图片的形式表现出来，记忆力是笔头记忆的20倍，尤其是自己一步步把步骤用图片形式画出来，记忆更深刻。
多看推理
推理小说故事更能增加脑力分析，带动我们大脑的逻辑思考能力，减少我们对事情的认知模糊。可以预先推理事情结果，锻炼大脑。
客观认知
平时多训练自己的理性思维，减少惯性思维，比如房子挂个空鸟笼很快就会被主人拿掉，原因是大家都惯性思维，不养鸟，你挂个空笼子干嘛?主人无奈只得拿掉，这就是惯性思维，惯性思维就会误导我们思维产生盲点。
提前训练
提前把我们还没有遇到或没有发生的事情，多加思考，写个满意答案出来，然后模拟训练，等遇到时候可以得心应手处理。例如遇到上司冤枉我时该怎么应对等。
经常锻炼
锻炼自己的口才和行动能力，可以提升信心力，让大脑接受成功的反射后，思考问题更加迅速，判断问题更加准确。
3如何训练大脑灵活性
运动可促进灵敏素质灵敏是运动员在运动活动中所表现的运动技能和各种素质在运动活动过程中的综合表现。
经常运动可以提高大脑皮质神经过程的灵放性，灵敏素质只有在运动技能掌握熟练后才能表现出来，因为运动技能掌握的数量越多，在运动活动中动作就越显灵敏.这是通过大量训练大脑皮质的灵活性和可塑性提高的结果。
运动员的运动技能就可以随心所欲迅速转换.灵敏素质的发展与各种分析器的机能改善有密切关系，动作中能够表现李空间和时间上堆确的定向定时能力·动作准确，变换迅速、运动分析器的敏感性大大提高。
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在对抗性运动项目中，如球类、击剑、掉跤等运动中，要求运动员随机应变，在千变万化的形势中，要迅速准确地判断，当机立断地完成各种动作，从而促进第一第二信号系统的分析综合能力得到提高。
4培养思维的灵活性
流畅性
是指在短时间内表达出不同观点和设想的数量。培养学生的思维速度，使其在短时间内表达较多的概念，列举较多的解决问题方案，探索较多的可能性。
灵活性
是指多方向、多角度思考问题的灵活程度。培养学生从不同的角度灵活考虑问题的良好品质。
独创性
是指产生与众不同的新奇思想的能力。培养学生大胆突破常规，敢于创新的创造精神。
