苏州口碑评价高的演讲与口才培训机构名单榜首一览，近几年我看苏州口才培训很不错的，那么我就和大家说说怎么提高口才，当众讲话不紧张可以训练出来，说话不善于表达怎么办。

1.怎么提高口才

心理层面提升心理素质，在当众讲话场合大家面临的*个难关是紧张关，紧张会有方方面面的表现，比如看得见的是脸红、身体呆板、站姿随意或拘谨，在听得见的表现是声音特别快，有的是声音都能抖起来，最严重的就是大脑一片空白，断片，所以要想提升心理素质，必须得多次上台练习，上台讲的多才能适应，才能越来越自然。

2.当众讲话不紧张可以训练出来

紧张是人的本能反应，是一种潜意识的防御机制，它是一种自我保护的表现。所以紧张很正常，大家不要排斥它。当在特定场合紧张影响了我们的工作和生活的开展，那么我们就需要进行一些刻意的训练来缓解它。当你紧张的时候，要告诉自己这很正常，这是我的本能反应。不要和紧张对抗，那样会让自己陷入过度的自责情绪中无法自拔且于事无补。只会让自己慢慢的丢掉自信心。

3.说话不善于表达怎么办

刚开始的时候，面对这么多人讲话谁都会紧张，毕竟你成为众人的焦点，一旦说的不好，很有可能就会被取笑。其实这是一种“渴望赞同”的心理陷阱。希望自己说出来的话，得到他人的欣赏并加以肯定，否则就宁愿不说，怕丢脸。正是这种心理，导致自己过分追求完美，为此费尽心机，从而形成了巨大的心理压力。其实很多时候，别人根本不在意我们是不是会说出某些惊世骇俗的观点，但只要我们敢于表达出自己的观点，跟别人形成互动，相比于沉默寡言你更能获得别人的赞同。

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