作为学生，学习压力大，要背的东西多，但很多时候又感到自己记得时候很困难，那么在学习上如何高效记忆?以下是小编为你整理的怎么锻炼大脑的反应能力
不必羡慕别人，不必自卑，接纳自己记忆慢的事实。要知道，人与人之间是有差别的，在某些方面甚至差别很大。放弃比较，接纳自己，那样的话苦恼就会减轻。
在记忆时要注意集中 ，记忆时只有聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，才会不容易遗忘，如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。就像读书时不要被其他的东西分心，如零食、小说、杂志、音乐等。
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要对学习记忆的知识有兴趣，就像古人所说“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”对所学的内容有了浓厚的兴趣，就会积极主动而且心情愉快地学习，注意力高度集中，从而就会留下较深的印象。反之对所学的内容不感兴趣，长期处于被动吸收的状态，学习就会不安心，记不住。
要对知识理解过后再记忆 ，理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久，仅靠死记硬背，则不容易记得住，对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
2如何去锻炼大脑能力
比尔盖茨的成功是他对于社会发展的一种认识，当他认识到社会发展的一个前景的时候就开始进行微软企业的设计，同时他开始的付诸行动，有了好的伙伴，这样他的事业才可以成功，他的应变能力是第一位。
乔布斯的世界更加广阔，他在自己的一生中做出了很大的贡献，这是因为他有一个超前的意识和应变的能力，这就是他成功的秘笈，上述的成功人士，其实都是自己在应变能力方面有很大的过人之处。
应变能力就是一个人遇到事情以后处理的思维方式，这样的锻炼是可以后天促进的，应变能力如何可以提高的呢?其实大家锻炼应变能力首先就是要多处理事情，在不断的事务处理中学习到这个方法。
日常生活里面大家可以多进行一些应变能力的锻炼，最简单的方法就是自己多思考一些问题，然后自己的解决自己的提问，就好像下象棋，自己和自己进行博弈，这时候你的思维模式就会有一定的进步。
3对脑力有益的习惯
英国诺丁汉大学的科研人员从可可中检测到一种抗氧化剂黄烷醇，它能增加血管的血流量，让大脑获得充足的氧气和营养物质，改善老人的脑功能，对老年性痴呆和脑卒中患者有一定的治疗功效。
美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。
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加拿大多伦多大学的研究显示，掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度，增强人的记忆力和注意力。
美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。
不吃早餐的人，血糖水平迅速下降，缺乏“养料”的大脑因此变迟钝。专家建议早餐吃一些富含纤维和蛋白质的食物，如煎蛋、全麦面包、粥。
4让脑细胞变得活跃
让你的大脑细胞活跃起来并不只是物理运动。就像那些出租车司机和玩儿钢琴的人，你可以通过使用大脑里各种各样的区域来建立它们。杜克大学神经生物学教授罗伦斯•C•凯兹，也是《让你大脑New一下》(Keep Your Brain Alive)的合著者，找到使用大脑退化部分的简单途径不仅有助于维护神经细胞，也有助于细胞上的树突和轴突接收传递信息。凯兹说就像一次新的举重练习帮助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和观察世界有助于改善大脑不活跃部分的功能。
体验新的味觉和嗅觉;用你平时不用的那只手做事;找些新的路开车上班;到新的地方去旅行;进行艺术创作;读读陀思妥耶夫斯基的小说;为泰德•肯尼迪和拉什•林宝写一篇兄弟喜剧——基本上，做一切可以让你的大脑跳出常轨的事。
我们的大脑与好奇心联系在一起。随着我们长大变“成熟”，许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。让你充满好奇心吧!问问自己为什么会发生这些事情。问问知道的人们。锻炼好奇心最好的方式就是问“为什么?”让一天至少问十个“为什么”成为你的习惯吧。你的大脑会变的愉快，你也会惊讶地发现你的生活工作中有那么多的机遇和解决方案。
