心情不好难受怎么办?相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失望。
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确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。
不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么?我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗?每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我向你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。
如果是因为某一件事情让你不开心，那么你就去勇敢的把这件事情去尝试做一下，哪怕是失败，你也知道了结果，就像对你暗恋的女孩表白，哪怕人家拒绝了，你也不会感到遗憾。
2解决心情不好的方法一
你可以选择喜欢的运动项目，真没有的话，也可以去公园散步。主要目的是让你的身体忙碌着，不要太闲了。
你可以在家干家务活。当你回过头来，看到明亮的窗户，一尘不染的地面，相信你的心情会愉悦不少。
你可以看看书、听听音乐。呆在自己的房间或者书房，放着缓慢的旋律，看看你感兴趣的诗歌或者小说，也可以泡一杯绿茶。
你可以浏览网页。选择你感兴趣的话题，比如:美食，时尚，动漫，看着一些报道，从中获取信息。
你可以找闺蜜聊天。如果时间允许的话，最好是面对面的沟通，那比通过网络沟通效果会更好。
你可以练书法。书法能够让你的心静下来，感受文字的魅力。中国文字博大精深，你可以慢慢感受其中的点点滴滴。
你可以跟家人多多相处。成年后的我们，跟家人的相处时光总是很有限的。即使跟家人一起吃顿饭，也能够让你感受到许多的家庭的温暖。
3解决心情不好的方法二
知道自己心情不好的原因，如果这个原因是主观存在的，可以通过自己的努力而改变的，那么就请直面问题，这是最快速最一劳永逸的好办法。要知道，很多问题只有解决了问题根源，才能释怀。
注意力转移法。如果你的问题不能够在短时间内解决或者坏心情来的毫无原因。相信注意力转移法一定是最有效的方法。
把你的注意力从让你郁闷的事情中转移出来。专注的做些别的事情。比如打扫房间，洗衣服……把手头的事情忙完，你会发现自己的坏心情不翼而飞了。
积极运动法。运动是一件非常有好处的事情，除了能够强健体魄，更能够让我们有积极向上的心态。心情不好时出去跑上几圈，消耗一下体力，将“不高兴”在运动中发挥消耗掉。
阅读书籍。书籍除了是人类进步的阶梯，也是一种很好的心灵沟通的媒介。多看些名著，和那些伟大的作者对话。你会发现，自己的小情绪简直是莫名其妙。所以，多读些好书吧，你会收获很多，进步很多。
4解决心情不好的方法三
漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会有怎样一番风雨摧 折?也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。你又想。那么，请时光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已 得到了安慰与报偿。
因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来;坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。 单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑;没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗?是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。
吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了大师名剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐，偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一万年的流行歌曲。你知道健康食品对健胃整肠有意义，大师名剧对培养气质有意义，古典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意。人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵，是道德的。灵气充满或许接近大人，但偶尔的俗气会更平易近人。
今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开;可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句:“别浪费了。”
