提高自己的即兴演讲能力的方法:一是每天进行三分钟演讲练习;二是从写作开始练习，理清思路，结构化表达;三是提升内涵，让自己有东西可讲。
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1、每天进行三分钟演讲练习。选一个主题，做一个简短的演讲，可以是自己对最近发生的一件事情的看法:也可以是最近学到的一些知识的总结;还可以是看到的一部有趣的电影的叙述。
通过这个练习，你会感觉到三分钟，你大概可以讲完多少内容，让你掌握演讲说话的感觉。
同时，它也可以训练你的逻辑能力，比如利用三点式来回答问题，第一点，第二点，第三点，这是训练你结构化思维的一个不错的方式。
这个练习至少需要训练三个月，你才会感觉到有明显的效果。我们也可以通过一些音频平台，来做好每天的这个练习，这中间会有很多的卡壳地方，但是没有关系，坚持下去，慢慢地你就会好起来。
通过录音或录像回放，你可以找出自己的问题，了解自己的演讲水平，也可以找信任的人提建议。
2、从写作开始练习，理清思路，结构化表达。对于一个比较长的演讲课题，尽量把要说的东西先写下来，因为写的过程就是一个思考的过程，你是一边写一边在整理自己的思维，哪怕仅仅是一个提纲。
先写好稿子，然后设置好分段和重点，自己先整理好思路和框架，这样演讲的时候就会减少出错的可能，这个过程，也可以锻炼自己的写作能力。
3、提升内涵，让自己有东西可讲。演讲的技巧再好，你没有内容可讲，也是没用的，所以我们就要对经常要讲的一些内容，进行深入地专题学习。提高自己的知识水平。
你需要对相关的知识有一个储备，你需要内化知识到你的大脑，让自己不断有东西可讲。
2即兴演讲技巧
1、做到言简意赅。关键在于可以紧紧抓住主题，盘绕主题选材，组织构造，争取做到言有尽而意无量，令人耐人寻味。
2、学会快速组合。即兴演讲由于现场没有富余的时间去准备，因而必须尽快地选定主题，然后将平常积聚的相关资料盘绕主题，停止快速组合，以至边讲边考虑。
3、学会抓触点。所谓触点，就是能够由此生发开去的事或物。即兴演讲需求因事起兴，找到了触点就找到了起兴的由头，就能够有话可说。先从由头渐渐的边考虑边说下去，就容易翻开思绪。
3即兴发言构思方法
1、表达强烈愿望——愿为事业献身——指出胜利的光明前途——表达感激之情。
2、欢迎众人到来——表达高兴心情——表明自己观点(联系实际)——表达祝福。
3、(答谢词)表示感谢——回顾过往生活——两者间相互促进——升华思想、感情。
4、引出话题——介绍关系——双方情况说明——表达希望与祝福。
5、(颁奖)受奖人的贡献——具体介绍其贡献所产生的影响——赞扬其巨大贡献。
6、说感受——分析原因——言问题——道艰难——呼吁。
