哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解:怎么锻炼自己上台讲话不怯场。今天就把怎么锻炼自己上台讲话不怯场相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是:如何在任何场合当众演说都不怯场？掌握四个练习方法，如何锻炼自己上台讲话的能力~请详细点~，怎样才能不怯场，怎样锻炼自己的胆量，我在学校上台发言时好紧张??
1.如何在任何场合当众演说都不怯场？掌握四个练习方法如何在任何场合当众演说都不怯场？克服当众讲话恐惧症的*方法，就是参加胡焱乔老师的《全息演说智慧》强化班。我相信，有一些同学会有疑惑，三天两夜的学习真的可以帮助一个人改变吗？如果单纯靠训练、靠不断上台是没办法真正突破紧张问题的，在课程中，胡焱乔老师会结合人性、心理学帮助大家在一系列的突破环节中化解紧张情绪，建议复训，状态会更加稳定。当然，学习过程中，正确的训练也很重要。只有在不断实践中体验，历尽痛苦的煎熬，才能享受到乐趣！练习对于削弱怯场心理有一定的帮助，我们应该如何让练习得到更好的结果呢？1．练习要以理论作指导。理论是实践经验的总结，具有借鉴和指导意义。借鉴別人的经验，以一定的理论指导可以少走弯路，提高效率。但在理论学习上，不必用过多的时间，更不可为理论而理论，学习和掌握理论完全是为了指导练习，指导实践。一边学习，一边实践，很快就可以削弱怯场心理。2．练习要有针对性。刻意练习，有针对性的练习，进步会更为显著。每个人的条件不同，产生怯场心理的原因也各异。有的是出于陌生的感觉，比如*次上台讲话，见到的都是不相识的人，不熟悉的环境等等，会造成精神紧张，因而产生怯场心理。有的是由于自卑感，处处感觉自己不如别人，缺乏自信，没有勇气，总怕自己讲不好，说不好。平时不爱讲话，一旦要当众讲话，心里就会紧张、怯场。另一种是已经具备了相当的表达基础，可是一旦当众讲话就“期望过高”，比如参加比赛，就想拿*，平时说几句话，就想高人一等，压倒群雄，一旦发现可能性不大，就开始紧张，越紧张，就越讲不好，从此就开始怯场。还有一种是自我意识过敏，自尊心太强，常常患得患失，总怕讲不好会被别人耻笑，因而失去了必要的自信心。一旦当他非讲、非说不可的时候，他自然就会紧张，产生怯场。有的人是口语表达能力差，说话慢，吐字不清或有点结巴，平时连讲话也不敢，更何况演讲，发展下去，就会形成恶性循环，产生严重的心理障得，一开口就紧张，从不会想到过上场。再有一种就是性格问题。性格“内向”的人，分析问题能力很强，但是不爱讲话，长此以往，就成了俗话所说的“茶壶里煮饺子，有嘴倒不出”，一且当众讲话，出于陌生感就会怯场。总之，产生怯场心理的原因是各不相同的，因此，在训练之前，首先要找出原因，这样才能有的放矢地进行训练，效果才会更好。3．练习要坚持不懈。练习要抓住每一次机会，多方面地、坚持不懈地进行。比如:在课堂上争取练。这是一种很有效的形式。课堂练习有老师指导。这种指导既有理论根据，又有实践经验，是在理论与实践的结合中进行的，学生会提升会很快。在课余努力练。这是一种可以积极开展的形式。抓住生活中、工作中一切可以开口表达、当众演讲的机会，不要想着等到学好才去讲，把课堂练习和实际生活中的训练结合起来，才是真正训练到位了，才能真正可以把我们所学到的东西落地运用起来。4、练习要有充分热情练习要有热情、要全力以赴，否则任何形式的练习都会流于形式，不会收到理想效果。缺乏热情，则难有伟大成回想一下，步入社会多年的你，是否遇到以下问题:拜访客户，不会自我介绍导致印象差，不知如何开口而被扫地出门？和领导/同事吃饭，没有共同话题，显得格格不入而被排斥？公司述职，因紧张怯场，大脑一片空白，被上司赶下台？团队会议，因说话没底气、逻辑混乱，在下属面前丧失威信？和朋友相处，嘴笨反应慢，因言不达意而得罪人？和亲人相聚，因说话无分寸，家庭矛盾重生，亲人间断绝来往？想学习更多口才演讲请添加老师咨询哦！！
2.如何锻炼自己上台讲话的能力~请详细点~自己多主持一些会议和培训的机会,提前将所要准备的材料或要讲话的内容记牢背熟练,在团队内部逐渐到大的场合，多锻炼时间长了自然就有经验不紧张了,最重要的是要自信,讲错了不要紧.
3.怎样才能不怯场我的经验就是，首先你要很镇定，做好发言前的一些准备啊什么的，这些东西要充分。还有就是许多人在上台前会很紧张，我就是这样的，但是当站在台上的那一刻，看着底下那么多人，就不那么紧张了。我觉得最有效的就是多练几次，多上几次台，在许多人的场合下多说话，培养自己在公众场合的言语能力，这些也算是我之前所经历的吧。有什么不懂的可以问我。我自认为还算胆子比较大的，就是一说就刹不住车的那种。对此也一直很“惭愧”。
4.怎样锻炼自己的胆量，我在学校上台发言时好紧张哈哈 哥们，我告诉你个方法，以前我上台也是紧张，可是现在如入无人之境了，首先心理方面，你要想到自己比别人强，还有人不敢上去呢~其次，你要知道就算自己哪里说的有不完美的地方，别人也不会瞧不起你。 上台之前把要说的东西都想好了，保证自己不会忘掉，如果还是有点紧张，告诉你一个必杀技（一般人我不告诉他），你找一个没人的地方，拿自己的肩膀或事背部，在墙上或是树上使劲撞几下，这样可以调节身体里的一种激素，使自己轻松一点，但是不要撞伤自己啊 :-)
