人的一生如果想幸福快乐，身体和心理的健康是基础，那么如何维护心理健康? 以下是维护心理健康的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
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积极学习健康知识
健康知识，包含了心理以及身体方面的，不能忽略了其一。所以关注自身健康的人，还是非常有必要花费一定的时间和精力去学习健康方面的知识，这样在遇到一些小问题时，运用自己学来的知识就能轻易化解了，实在是方便至极哟。
有规律的生活
一个人长期处于亚健康状态的话，也是不好的。而亚健康的出现，往往跟人们不规律的生活作息有关。所以，为了维护身心的健康，还是非常有必要改掉以往熬夜的习惯，以及一些不良的生活行为，尽量保持有规律的作息生活。
坚持运动
运动能让人的体质增强，抵抗力上升。在平日里我们应当安排一定的时间来做做运动，不管是慢运动，还是激烈的运动，只要是跟自身的体质契合的话，都是可以坚持锻炼下去的。所以在业余时间记得坚持运动，可千万不要懈怠哟。
2如何保持心理健康
保持社会功能良好。所谓社会功能良好，即为对社会适应自如。
保持良好的人际关系。在与人交往时还应注意:真诚的鼓励和赞美，而不是阿谀逢承;从团结的愿望出发，善意的指正;尊重别人人格，不把意见强加于人。
要积极参与劳动实践。劳动促进个体的发展包括躯体和心理两方面。通过劳动实践从而保持和现实的紧密联系，通过劳动实现理想，纠正不切合实际的空想，并在劳动中增进人们的友谊。劳动使人消除不必要的忧虑和摆脱过分的自我注意，使生活内容丰富而充实。劳动的成功与成果，使人们认识到自己生存的价值，因而对生活充满信心。
3怎样才能让自己的身体和心理都健
注意自己的饮食，均衡吸收营养，并保持就餐的规律性，才有利于自己的身体健康;
注意劳逸结合，保持有规律的作息时间，按时就寝，提高睡眠质量;
生病时能充分调动自己的免疫力，重视自身的修复和愈合能力，保持轻松良好的心态，能有利于身体的恢复和健康;
加强人际沟通，保持良好的人际关系，是心理健康的源泉;
保持开朗乐观的性格，正确对待失败和挫折，培养良好的意志品质;
遇到事情时，不纠结于外部刺激，而是向内关注自己内心的感受，增强自己对外界挫折、不公、伤害、分离等不幸或不如意事件的耐受力，做到内心的安宁平静;
4怎样让心理更健康
与他人联络感情
与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
做运动，培养爱好
保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
不寻常之处
保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
