随着生活水平和文化素养的不断提高、社会竞争加剧，心理健康的问题越来越受到人们的重视，那么如何让心理健康? 以下是让心理健康的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
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形成良好的认知模式，能实事求是、客观公正地看待事物，不歪曲事实，不主观臆测，不以偏概全;
遇到不良刺激，能关注内心的感受，多关照自己，向内看，而不是责怪外界对自己的不公、伤害或打击;
能善解人意，理解他人，体会他人的难处，多站在对方考虑问题，有了理解，就知道他为什么这样做，从而心生慈悲;
能注意看问题的视角，要全面，不能只站在某一个角度，学会将自己、他人、环境纳入一个统一体去关照，注意多方利益，实现共赢;
多一分淡泊，多一分宁静，不外求一些自己能力达不到的物质条件或权益，知足常乐;
多注意自身的修炼，内心圆满了，跟什么样的人都能很好相处，在什么样的条件下都能有愉快幸福的感受;
独处时不寂寞，与他人相处时，能恰到好处，让人愉快，对自己的探索和对世界的探索都能保持适当的比例，这样就能做到心理健康。
2怎样让自己心理健康
能对外界刺激产生恰到好处的反应，不产生不必要的负面情绪;
与他人、环境和社会友好相处，人际关系和谐;
能站在他人和自己的立场，看待问题的实质，能为他人着想，考虑他人的处境和感受，从而做出恰当的行为同时满足他人和自己的需要;
面对外界的事情，能做出正确、积极的反应，有成熟的认知模式;
当遇到挫折或令自己不满、对自己不公的事情时，能就事论事，客观公正地表达自己的想法，争取自己的合法利益，不带情绪的表达，充满理性地行动;
当自己产生负面情绪时，能集中精力去关照自己的情绪，而不是将眼睛盯在他人对待自己不好的行为上，一切向内看;
让自己变得简单快乐，有什么合理的需要，直接表达，让自己少一些面具，少一些纠结，这样就能保持心理健康。
3怎样使自己的心理健康
当你苦闷的时候，找你依赖的、交心的、同时头脑也比较冷静的朋友倾诉，将心中的郁闷发泄出来。
当你遭受挫折时，你最好暂时离开你所处于的环境，转移一下注意力，可以将其转到其他活动上去，忘我的做一些你喜欢的事，像打羽毛球、跑步、唱歌等等(自认为唱歌是一个好的选择)。
要学会谦让别人，不要斤斤计较，偶尔当个配角也是不错的。
当面临很多难题时，不如从最简单的事情入手，让自己充满信心。
还有的就是能够站在别人的立场上，多替别人着想，使自己心安理得
4怎样做一个心理健康的人
摆正心态，正确对待心理问题，不要稍有心理不适就怀疑自己或他人心理有问题，世界上心理绝对健康的人是没有的;
合理表达自己的需要，越是心理健康的人，越没有那些曲曲折折，心里想的和需要的与她自己表达的一致，只有原结适应性情绪，没有次级情绪;
改变自己的观念，不要让外界的事、人、情境影响自己的情绪，将一切事情的结果和自己情感上的感受、体验都归因为自己的想法和思维模式，从而通过控制自己、改变自己使一切事情的结果朝自己预期的方向发展;
正确对待不幸、挫折和失败，把这一切当做宝贵的人生体验和失败回馈给我们的信号，而不是被击倒;
具备包容之心，身心健康的人心中不会有恨，因为没有恨，所以内心多了一份平静和安宁;
善于控制自己的情绪，情绪不会有很大的波动;
有了不良的情绪和感受后能自行调适，及时清掉体内的情绪垃圾，始终保持乐观豁达，开朗快乐;
心理健康的人体内好象装有一个过滤器，外面的不良信息和刺激，能通过自己好的思维模式进行净化，从而使自己保持健康快乐。
