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我的建议，平常以修身养性为主，其实人的行为思想都是从心而生，心理有问题的人都是心性严重不成熟的问题，你只要能不断的熏习正法，自己建立起正确思想观念，做到了实证，你自己都能做到了，自然能更好的帮助别人，有了智慧和福德，自然你能更好学习心理知识，提取到有用的信息，能更好的总结，更好的运用起来。

一般有心理问题的都可以自我调节，每一个人都可以用多种形式自我放松，缓解自身的压力。面对“心病”关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。虽然大多数*人并未把寻求心理咨询师的帮助纳入日常的生活日程，但是心理出现问题时，人们开始重视并寻求咨询，这是社会文明进步和人们文化素质提高的一种表现。

就目前而言，心理咨询师还不能像看感冒发烧一样给病人看病，只要我们意识到心理健康的重要性，就可以通过自身的努力，提高自己的心理素质。学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人都可以在心理亚健康的时候成为自己的“心理咨询师”。