哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解:怎样消除演讲的紧张感。今天就把怎样消除演讲的紧张感相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是:PPT做的再好也不会讲？18个PPT演讲技巧，彻底拯救你的糟糕演讲！，上台演讲过度紧张，什么药可以缓解临场紧张感？，怎样克服上台演讲时的紧张感？，怎样克服演讲时的紧张感，成为一名演讲高手？，消除演讲紧张的十二种方法，马上就要演讲了,如何快速消除紧张感?急! !??
做的再好也不会讲？18个PPT演讲技巧，彻底拯救你的糟糕演讲！ppt=power point=有力量的观点，需要表达出来。重要的还是人，怎么能够清晰的表达出你想要表达的观点呢？今天和大家分享18个关于PPT演讲的技巧，助你成为真正的演讲高手！一、10-20-30原则一个*的演讲PPT*不要超过10张幻灯片，经典的东西在于精不在于多。同理一场PPT演讲的总时长不要超过20分钟，时间稍长大家总会走神的。幻灯片的字号要大于30，内容在于精简，不在于多，PPT本身是用来提示的，你不要把所有的内容都搬到PPT上，很容易造成一种念PPT的效果。在有限的时间里，用较少的、干练的语言将精华传递给听众。二、用15个词做总结把你演讲的中心思想提炼成15个词语，在你的演讲中不断重复这15个词语的总结，可以达到加深记忆和强调的效果。但是不是让你通篇只说这15个词语了，我可没有让你当复读机。三、有趣演讲要寓教于乐，人们想要看到的是一场演讲的表演，而非背诵课文，让你的激情感染到听众。李开复曾说，演讲绝不是朋友间的闲聊，是一种受过训练后的表演。当然，平时要多参加一些演讲提高、交谈技巧的组织，这些锻炼会让你再台上更加自信。四、讲故事演讲中，*加入一些小故事，人们都是讨厌被说教的，但是又很乐意在故事中得到启示。当然你选取的故事要和你演讲的主题相贴合，不要搞一个自己都不知道是什么鬼的故事。如果你的演讲是会有一些人重复听的话，记住换几个故事，让同样的人在听的时候也可以保持新鲜感，当然也是彰显你水平的机会。记住，故事是用来帮助你阐述观点的。五、眼神交流与听众有充分的眼神交流，坚定的目光可以显示你的自信，切勿长时间盯着一个人看，会让人觉得不舒服。多用眼神环顾听众，当然你发现谁走神的时候，目光可稍微停留在其身上，拉回听众的注意力。六、不要读幻灯片这就是为什么说要把内容不全部打在幻灯片上，你在读幻灯片的过程一是打断你自身的思路，二是让听众感觉你可能并不是很理解你所讲的内容，从而让听众对你的演讲失去兴趣。七、放慢速度语速过快是很多人紧张时候的体现，当然排除对于自己所讲内容非常熟悉的人群。试着放慢语速，通过一些停顿来达到强调的效果。八、提高音量提高音量不代表让你喊，我曾经就遇到过一个小伙子演讲的时候声音震耳欲聋，我坐在会议室的*方都感觉不适，不知道最前排的人有什么感受。音量控制在确保所有听众能够听得到你即可。根据场地人数的变化可适当变化演讲的音量。九、适当变换语调大家都有一种体验就是大多数上课的时候总会是昏昏欲睡，原因就是有的老师总是用一种语调讲话，难免会造成这种现象。试着变换各种不同的语调，突出重点词。在关键词后稍作停顿，留一些思考时间给听众。十、从听众的角度出发很多时候有些人总会进入一个误区，这么简单的东西大家都知道就不用讲了。实则不然，演讲者与听众之间的一个认知偏差很容易造成这种后果。一定要从听众的角度出发，去发现哪些内容是可以被理解的，哪些内容是过于繁琐的。十一、不要事先计划手势事先准备好的手势只会让你看起来不自然，任何手势都是你传递信息的一个延伸，帮助你传递信息中的情感。演讲的时候怎么舒服怎么来，当然你不能说我北京瘫在现场去演讲。十二、吸气而不是呼气当你要说呃、哦、啊等一些语气词的时候，可以停顿或者深呼吸一口气。虽然停顿会略显尴尬，但很少有人去注意。十三、这是个不错的问题在演讲过程中，经常会遇见提问的听众，不要急于回答问题，多用一下“这是个不错的问题”、“我很高兴你问这个问题”等句子来为自己争取组织语言的时间。十四、别忘了“B”键如果你在播放PPT的时候，按下B键，屏幕就会变黑，所有的注意力就会转移到演讲者身上，当你需要继续用PPT的时候，只需要再按一下B键就OK了。十五、避免道歉不要为自己准备不足或者紧张等道歉，这样只会传递你的不自信。多数情况下，听众感受不到你的小紧张的。十六、避免不必要的口头禅一些口头禅真的会很影响听众的感受。以前有个学生演讲非常好，但是惯用词语就是然后，我曾经数过一场五分钟的演讲下来，竟然用了几十个然后，这不禁让我想起那些在说英语时候AND连一切的人。这些口头禅会不自然的吸引听众的注意力，而忽略演讲者本身讲的内容。十七、不要让身体挡住PPT事先安排好投影的位置，不要让投影的光打到自己身上，一是这光真的很刺眼，二是防止挡住画面。十八、提早到会场提早到演讲地点，熟悉环境场景，检查设备，确保不会有异常情况出现。稍微熟悉的地方也有助于消除紧张感。无论从事什么工作，无论在学习还是工作中，演讲都无处不在。你可能要做个课前分享，或是向上司汇报工作，又或者与同事、客户交谈，这些都需要演讲的技能。一场好的演讲离不开平时知识的积累以及不断的锻炼。所以记得多储备知识，多多练习，做一个*的演讲者……那么离升职加薪还会远么？回想一下，步入社会多年的你，是否遇到以下问题:拜访客户，不会自我介绍导致印象差，不知如何开口而被扫地出门？和领导/同事吃饭，没有共同话题，显得格格不入而被排斥？公司述职，因紧张怯场，大脑一片空白，被上司赶下台？团队会议，因说话没底气、逻辑混乱，在下属面前丧失威信？和朋友相处，嘴笨反应慢，因言不达意而得罪人？和亲人相聚，因说话无分寸，家庭矛盾重生，亲人间断绝来往？想学习更多口才演讲请添加老师咨询哦！！
2.上台演讲过度紧张，什么药可以缓解临场紧张感？可以用一点镇静剂, 镇静剂小剂量镇静,大剂量才催眠, 但剂量要小, 相当于正常量一半, 安定作用时间比较短, 上台前吃一至半片, 如果心慌的厉害可以用一片到半片心得安,但是心率慢不能用.这两种药有价格非常便宜, 一瓶五块钱左右. 不过你既然这么不适应上台演讲,为什么这么为难自己呢?心理上怎么克服你真的都试过了吗? 我认识的一个人,他原来和你一样,上台紧张, 但为了职务上台竞争实属不得已, 他为了消除上台紧张的毛病,每天找一些亲戚朋友在一张园桌子旁坐下听他背演讲词,这方法不但使他顺利通过了那次的竞争,也克服了原来的毛病,可谓一举两得.祝你好运!
3.怎样克服上台演讲时的紧张感？上台前做个深呼吸。紧张时是不是说话都说的很快，还会抖。。。我觉得上台前无论多紧张都不要紧，上台后给自己个暗示，演讲的时候控制语速（像领导讲话那种感觉）。思考时间短-->紧张-->语速过快-->思考时间更短 这是个死循环。过去我经常会因为紧张，漏掉一些内容没讲。加油！
4.怎样克服演讲时的紧张感，成为一名演讲高手？紧张有可能是很多原因引起的，凭我的经验，只要你在台下准备充分了就不会紧张了，把演讲稿背得可以倒背如流，即使有点紧张也可以很好的完成演讲；其实真正比赛的时候，有点紧张也是好事，能够让自己兴奋起来，有可能超常发挥呢，加油，未来的演讲高手！
5.消除演讲紧张的十二种方法女朋友不舒服怎么办？直男会说，喝热水呀演讲前紧张感怎么办？小白会说，深呼吸呀..如果针对演讲紧张，你只有深呼吸一种方法。可能你会收获的回复就像女朋友不舒服时，你只知道叫对方喝热水一样，收获满满的白眼...我今天和大家分享超过12种实用技巧，帮助大家消除公开演讲前的紧张。----上台前1.准备、准备、准备哪怕你是再有经验的主持人和企业培训讲师，你没有准备的演讲和有准备的演讲，普通人一听还是能听出差异的。2.试讲至少3遍，提前来到现场彩排雷军会提前2天包下场地，而乔布斯会提前一个月包下场地来做彩排。3.充分的睡眠有些人只睡3个小时，演讲一样精神饱满。但是我们大多数人不行，所以演讲前一定要好好休息。4.在现场观众中提前认识一些朋友当你的观众中有一些你提前认识的朋友，可以极大的方便你在演讲现场互动，当每人支持你的时候，他们至少更愿意站出来和你互动。5.和亲戚朋友打个电话，聊聊接下来的演讲。和熟悉的人谈论演讲内容，可以让你自己不那么紧张，至少可以先正常的谈论有关话题。6.在厕所里，对自己说“我是最棒的”。洗手间很多时候是我们的安全空间，可以通过自我暗示让自己充分的放松下来。----上台后7.把听众想象成冬瓜这样的好处，你的内心里就不会把听众当成一种威胁，他们对你是无害的。8.目光看稍远处，不直视观众或者是看那些比较友善的听众，告诉自己他们是站在你这边，希望你的演讲成功的。10.紧张的时候喝口水，用这个时间想词如果你再忘词了，那就再慢慢的喝一口水...11.运用咳嗽来放松自己的心情如果你学过主持和发音，可以试着用喉咙发出一系列的气泡音看看。12.带一个自己熟悉的道具这些你熟悉的道具会给自己安全感，比如遥控笔，你演讲时常穿的一套*看的西服。其实真正消除演讲前紧张的方法远不止以上十二种，而以上十二种消除演讲前紧张的方法也是贺嘉30天演讲训练营*期学员集思广益的成果。都说“教学相长”，感谢小怡、精灵、布瓜、箫舞飞扬、Aida、、miffy、jessica、茵、、红枫、ys等同学的内容贡献和对我的启发...每个人其实都有不少问题的答案，你需要和一群人在一起，互相激发，一起练习。给你们点赞，为你们打call...PS:辛苦写的1500字，觉得有点用的同学，欢迎给个赞支持...如果你也想成为一个能说会道的家伙，可以在我的公号贺嘉老师（公众号 ID:kuajie123）回复关键字“演讲”， 查看演讲提升的干货。经常有朋友问我的成长之路，如何跨界转型和变牛x的，如何获得机会给*商*CEO班讲过课，给腾讯、国信证券这些公司中高层做私教的故事。我在贺嘉老师（公众号 ID:kuajie123）专门写了篇文章，回复关键字“套路” 查看。
6.马上就要演讲了,如何快速消除紧张感?急! !尽可能真实的想象站在台上的情景，练习，如果能找几个观众更有效果，你的表现和练习的次数成正比。亲身经验。
