豆浆里含有大量的纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而可以有效的防止糖尿病。另外豆浆中含有的豆固醇和一些钾、镁,它是有力的抗钠的物质,钠是高血压发生和复发的主要根源之一。豆浆中所含的豆固醇和一些钾、镁、钙等,能加强心肌血管的兴奋,改善心肌营养,降低胆固醇,促进血流,防止血管的痉挛,另外喝豆浆还可以防治癌症,豆浆中的一些蛋白质和硒、钼等都有很好的防癌抗癌的作用。

豆浆机自带量杯,8分满黄豆,2分满花生冲洗干净花生和豆浆倒入豆浆机加入清水至水位线盖上盖子,对齐标识线选择营养豆浆静待结束即可