夏天如何美白防晒?很多的女性朋友一到夏季的时候就开始准备美白防晒攻略，因为她们都知道夏季最容易被晒黑的一个季节。皮肤被晒黑颜值就会大大的下降，这对于女性朋友来说是一种硬伤。
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注意食用感光食物:
很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。你可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如:芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等食物吃多了经紫外线照射易产生斑点。又如:红豆也是一种极易感光的食物，胡萝卜、木瓜、柑橘、芒果等?茁-胡萝卜素含量较丰富的食物，因为本身的黄色素含量较高，吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形。以上这些食物本身都有它特有的营养成分，并不是要你因此废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。
找到合适的美白食物:
事实上食物中还是有很多可以真正帮助你美白的呢。例如:白菜、洋葱、萝卜对于褪黑色素就有很好的效果;玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替你阻挡紫外线的天然食品;水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮你很快的白回来。
喝水美白:
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度地补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的陈旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢。对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在得多。
美白保养品的使用:
有些人觉得晚间所使用的保养品比较“补”把它拿来白天擦，其实这是不对的，因为夜间的保养品通常所含的油脂成分会较多，或是有些甚至还含了果酸、A酸之类的成分，如果在白天使用反而会让皮肤感光，容易晒黑。白天的保养只要选择适合自己的肤质，适度的保湿和适当的防晒就行了;如果脸上涂的太油或是让保养品的油分与皮脂腺所分泌的油脂融合在一起时，再经过阳光的照射会增加紫外线的穿透性，反而更容易晒黑而且还会有较深层的皱纹产生。
2防晒方法一
1、避免在正午出门
UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。所以避免在正午出门可以起到自我保护作用。
2、防晒指数要高
防晒指数不高，直接让防晒的效果不佳，反而容易导致越涂越黑。特别是敏感肌肤还容易导致发炎和变黑。如何是一些物理性的防晒成分不佳的话，还容易导致毛孔堵塞，继而产生了黑色堆积。
3、防晒霜要在护肤品之后涂抹
防晒霜的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。
防晒霜应该在护肤品之后涂抹。保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。
4、及时涂抹防晒霜
没有及时的涂抹，防晒霜涂抹的间隔时间不能太短，建议最好是4个小时一次。因为长时间在阳光下行走，高温的燥热感，很容易导致防晒霜的成分被水分给挥发掉，所以建议是一定要间隔时间来补充，这样才能到真正的防晒。
3防晒方法二
快速降温
用保湿喷雾或者用毛巾冷敷是暴晒之后最简单有效的急救第一步。
晒后敷脸
晚上适合使用含去角质成分的美白面膜，敷完后直接搽干净即可不用洗脸，让去角质成分有时间作用。刚晒完太阳也可敷脸，但除美白成分外，面膜还得含有镇静、抗氧化成分，防止肌肤发炎加速生成黑色素。
补充维C
紫外线的伤害，会加重胶原蛋白的流失。这时要多补充维C,或选用兼具美白和刺激胶原蛋白生成的维C护肤品。
温和美白
美白的功课要做，但绝不可用力过猛，即使是红、肿不明显的晒后肌肤，也会有肉眼看不见的小伤口、小炎症，立刻使用偏酸性的美白产品很可能会引起过敏或敏感。可以选用兼顾美白和镇定效果的护肤品。
去角质
晒后的皮肤一般呈现黯沉状态，这是由于黑色素细胞的增加导致的。这时MM们要做的功课就是把老废角质去掉，但要切记选用比较温和的去角质产品，同时在角质清理干净后不要使用果酸等有刺激性的美白产品，以免刺激皮肤。
重点部位特殊对待
对于鼻头、颧骨等特别容易晒伤的部位，可以用含有温泉水、芦荟、洋甘菊等性质的镇静消炎产品，蘸湿棉片敷于肌肤进行重点护理。
4防晒方法三
正确的使用防晒霜可以让防晒功效事半功倍。防晒霜能够令皮肤有一层保护膜，大家在清洁肌肤之后使用完基础的护肤(爽肤水、乳液、霜)就可以涂抹隔离霜、防晒霜即可。在这里要提醒大家，隔离霜不可以代替防晒霜哦。防晒霜要放在护肤之后，这样才能提高防晒霜的吸收。
涂抹完防晒霜之后别人为就可以出门了，一定要在出门前半小时涂抹好防晒霜方可出门，否则涂完立刻出门晒黑了可不能把黑锅丢给防晒霜哦，因为防晒霜里面的防晒成分一定要渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果。
如果是只是出去逛逛街，那么使用SPF15～30、PA++的防晒产品即可;而如果要去户外游泳那么则需要选择SPF30、PA+++，并且一定要是防水型的防晒霜。并且涂抹防晒霜要注意量，不能太多也不能太少，涂抹太多容易刺激皮肤，阻塞毛孔和汗腺;而如果太少又不能起到抵挡紫外线的功效。
并且因为流汗或者擦拭都会影响防晒效果，重复涂抹还是很有必要的，虽然再次涂抹防晒霜不会增加防晒指数，也不会得到新的防护，而是可以保持你之前的防晒效果，任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳、流汗后一定要及时补涂防晒。
在这里还需要提醒大家，千万别人为自己涂抹了防晒霜就可以直接在太阳底下暴晒，虽然防晒霜能够在一定程度上保护皮肤，但并非涂抹了就能高枕无忧，大家外出时还是建议带上有遮阳效果太阳伞，遮阳可以起到更好的防晒效果。
